ХАРЧОВИЙ ЕКОКЛУБ

Цей весняний плід має корисні властивості для печінки, шлунку та шкіри

мушмула

З весною з’являються смачні фрукти, які є важливим джерелом користі для нашого здоров’я. Це випадок мушмули, м’ясистого плоду, помаранчевого кольору і одночасно з кисло-солодким смаком.

Мушмула походить з Азії, але її цілюща цінність відома в Європі вже багато століть. Вже в Стародавній Греції цю їжу вживали за її очищаючі та сечогінні властивості, а також за вплив на шкіру, слизові шлунка та горла. Сучасні дослідження цього фрукта лише підтвердили переваги, які греки приписували мушмулі, а також підкреслили деякі інші.

Сечогінний засіб

Мушмула - це фрукти, особливо придатні для тих, хто має проблеми із затримкою рідини. Враховуючи високий вміст калію та органічних кислот, він є хорошим сечогінним засобом, збільшує вироблення сечі та сприяє виведенню з нирок піску та осадів сечової кислоти, тому настійно рекомендується людям, які страждають на подагру, надлишок сечової кислоти або гіпертонію.

Очищає печінку

Містить захисні речовини для печінки, такі як флавоноїди, урсолова кислота та вітаміни. У кількох медичних дослідженнях було показано, що вживання локуту покращує функцію печінки, застосовуючись у терапевтичному підході при деяких захворюваннях печінки, таких як жирова печінка, фіброз, цироз та гепатит.

Це допомагає схуднути

Мушмула містить 40 калорій на 100 грам, утричі менше, ніж яблуко (120 калорій), або в 4 рази менше, ніж апельсин (160 калорій). Низька енергетична цінність та низький вміст цукру роблять його ідеальною їжею на вибір при дієтах для схуднення. Крім того, його багатство клітковини пектинового типу надає їй ситний ефект, що також виправдовує включення його в дієтичні режими.

Сприяє зниженню рівня холестерину та цукру в крові

Клітковина сприяє зниженню рівня холестерину в крові та хорошому контролю рівня глікемії (рівня цукру в крові), тому споживання локусів корисно у разі гіперхолестеринемії та діабету.

Корисний для шлунково-кишкової системи

Високий вміст бета-каротину та речовин, що мають в’яжучу дію, чинить захисний ефект на слизову оболонку травлення, корисний при лікуванні кислотності шлунку та виразки шлунку. Вміст клітковини дає йому легкий проносний ефект, цікавий для запобігання запору.

Догляд за шкірою

Багатість каротинів, води та вітамінів-антиоксидантів робить мушмулу плодом, який запобігає старінню шкіри. Введення локусів у наш раціон допоможе нам зволожитись і мати шкіру з кращим зовнішнім виглядом та життєвою силою.

Засіб від грипу

Екстракт листя мушмули використовують для лікування станів грипу, постійного кашлю, мокротиння та бронхіальної закладеності. Містить урсолову кислоту та тритерпени, які опосередковують запалення бронхів і застосовувались при лікуванні хронічного бронхіту.