- Біг
- 5 кілометрів
- 10 кілометрів
- Півмарафон
- Марафон
- Регенерація
- Біг по пересіченій місцевості
- Триатлон
- Фітнес
- Вагітна
- Спосіб життя
- Новачки
- Харчування
- Спортивне харчування
- Рецепти
- Натхнення
- Ми мотивуємо одне одного
- Звіт про змагання
- Шафа для одягу
- Softybag
- Фрей Сейн, що працює
- Плани тренувань
- Магазин
- Блог
- Все про біг для жінок
- Я просто біжу
- Одержувач
- Біг Барат
- На барвистих дорогах гір
- Уроки бігу
- Ультравало
13.06.2017 | Оновлено: 17.01.2018 | |
Для Ноемі біг - це не завдання, а можливість. Через своє аутоімунне захворювання він бореться з артритом та сильним болем. Він почав бігати у цій ситуації, оскільки вважає, що його власний стан не може бути причиною виключення спорту зі свого життя.
ЩО ТОЧНО І ЯКИМИ ПРОБЛЕМАМИ ВАШЕГО ХВОРОБИ?
У мене аутоімунне захворювання, РА або ревматоїдний артрит (запалення суглобів), який страждає переважно від молодих жінок. Суглоби деформуються, і кожен рух болючий в результаті постійного запалення. Більшість пацієнтів також бореться з депресією, що зрозуміло, оскільки нерухомість, особливо в молодому віці, створює відчуття безнадії. У мене ніколи не було почуття депресії, можливо, я є одним з рідкісних винятків, але я завжди намагаюся мислити позитивно. Хвороба невиліковна, але піддається лікуванню. Біотерапія розглядається як інфузія. За допомогою цього методу таким пацієнтам, як я, можна підтримувати рівень, тобто стимулюючи імунну систему, щоб запобігти подальшому запаленню суглобів.
ЯК СПОРТ ВЕРНУТЬСЯ У ВАШОМУ ЖИТТІ?
Коли я ледве міг їхати роки тому, і тільки волосся не боліло, я вже знав, що знову займуся спортом! 6 років тому, після першої інфузії, я вже відчув поліпшення і дуже хотів мати можливість рухатися знову. Раніше я грав у гандбол, а спорт завжди був важливим у моєму житті. В результаті покращення я купив абонемент у тренажерному залі та спробував використовувати машини, які щадили мої суглоби. Я також спробував бігову доріжку, але вона справді не пішла, я не відчував, що повинен бігти. Я пробував більше статичних рухів.
Потім я одного разу проводжав чоловіка до бігової доріжки і пробіг з ним близько 200 ярдів. Мене дуже бентежило, що він швидший і наскільки я чую власне задихання. Я зупинився, і думки просто говорили в моїй голові "Я не можу бігти".
Тож я залишився у тренажерному залі та на аеробіці капоейри. Ми купили бігову доріжку три роки тому, і коли я був сам, і ніхто цього не бачив, була пропозиція відстоювати, чому б ні, оскільки всі люди можуть бігати, і я вже добре. Коли я пробіг 2 милі, я зателефонував усім своїм коханим з новинами, а потім зірвався зі шкіри від радості. Я поступово збільшував відстань, а потім на чарівних 5 кілометрах я вже спостерігав за часом. Я біг зі мною. Коли я також пробіг лаву довжиною 8 миль, я справді відчув ейфорію, не міг перемогти, щоб подякувати долі, щоб знову почуватись здоровим. Зрештою, я вийшов на відкрите повітря, бігова доріжка довжиною 400 футів, і пробіг там кілька миль. Це було важко в моїй голові, це було монотонно, так само, як бігова доріжка, настільки, що навколо мене були інші. Я повинен був бути сильним у своїй голові, щоб я не зупинявся, щоб переходити, знову і знову.
"Мені подобається бігати на самоті, але я люблю стартувати в гонках на 14-15 миль. Коли я втікав від щастя в такій гонці, я навіть замислювався, чи було стільки радості в спорті".
ЯКИЙ ВПЛИВ БІГАННЯ НА ВАШУ ХВОРОБУ? ЩО КАЖУТЬ ВАШІ ЛІКАРИ?
Мій небажаний супутник, моя хвороба, є, в принципі, дуже серйозним захворюванням опорно-рухового апарату, який деякі називають духовним. Оскільки я можу рухатися і бігати, вироблення ендорфіну дає мені додаткову силу, що призводить лише до мого самопочуття. Я не бігаю швидко, але щоразу, коли біжу, намагаюся змагатися із собою або за часом, або за дистанцією. Я біжу, щоб досягти своєї мети, але не біжу з таким темпом, щоб не бачити краси навколо.
У мене є пробіги, які я починаю після прийому знеболюючого або, можливо, стероїду (сильного протизапального засобу). У таких випадках я завжди біжу обережніше, повільніше. Я навіть довго не наважувався говорити своєму лікарю, як я божевільний і що бігаю 10-12 кілометрів 3-5 разів на тиждень. З тих пір я запровадив його у свій «гріх», і він знає, що я готуюсь до свого першого офіційного півмарафону. Був лікар, який запитав, чи може він розповісти мою історію в університеті, оскільки ця історія є гарним прикладом того, як не здаватися, так, є життя, життя сповнене спорту після виявлення хвороби.
ЩО ВАМ ДАЄ БІГ?
Зізнаюся, що кожен може бігати. Для мене біг став частиною мого повсякденного життя. Якщо я не бігаю, я читаю надихаючі історії про біг. Я не бігаю, щоб формувати свою фігуру, це правда, що я багато зробив. Під час бігу я часто відчуваю досвід ПОТОКУ, багато разів відчуваю, як "Світ Хамма, зачепи!". Я б збрехав, якби сказав, що моя душа кожного разу посміхається. У мене також є страждання, пробіжки зі свинцевими ногами, але я все одно маю, я пробігаю встановлену дистанцію.
"У мене був пробіг, коли я плакав від радості під час перегонів, тому що музика, яку я просто слухав, і погляд двох онучок і чоловіка на краю злітно-посадкової смуги залив мою душу таким щастям, що я цього не зробив відчуй, як я втомився, це не перемогло гаряче літнє повітря, бо моя радість допомогла мені пережити всі труднощі ".
Коли мені було нудно рухатися, коли мріяти було лише мрією, я вже міг уявити, як тягну кросівки і починаю на відкритому повітрі. І тут теж надумане речення засвідчило, що те, що ви собі уявляєте у своїй голові, заб’є там ваше серце і ноги.
ЯКІ ПЛАНИ У ВАС НА РОБОТУ?
Я визнаю, що я не особливий, але за відгуками я відчуваю, що моя історія надихає інших. Зізнаюся, що поки ми живемо, рішення завжди є, і ми не повинні шкодувати себе, ми завжди повинні шукати шлях вперед і йти ним. Навіть якщо я нікого не закликаю бігати, але наполегливо, я вже щасливий.
Найдовшою дистанцією, яку я пробіг за один раз, був чарівний півмарафон. Тижнів перед пробіжкою, я щовечора лягав з думкою, уявляючи, наскільки я був би в настрої в ейфорії після завершення півмарафону. Тоді це було цікаво, бо я кілька разів, коли бігав, по дорозі відчував це поколювання. В кінці своїх пробіжок я завжди думаю про свій наступний пробіг. Я використовую цей метод, щоб підтримувати своє тіло і душу в постійному стані готовності.
"Моя місія - подати приклад тим, у кого ще недостатньо рішучості змінитися, хто визнає, що нічого спільного з їх нездужанням немає. Якщо лише одна людина черпає силу з моєї історії, я вже допоміг, цього досить для мене."