- Біг
- 5 кілометрів
- 10 кілометрів
- Півмарафон
- Марафон
- Регенерація
- Біг по пересіченій місцевості
- Триатлон
- Фітнес
- Вагітна
- Спосіб життя
- Новачки
- Харчування
- Спортивне харчування
- Рецепти
- Натхнення
- Ми мотивуємо одне одного
- Звіт про змагання
- Шафа для одягу
- Softybag
- Фрей Сейн, що працює
- Плани тренувань
- Магазин
- Блог
- Все про біг для жінок
- Я просто біжу
- Одержувач
- Біг Барат
- На барвистих дорогах гір
- Уроки бігу
- Ультравало
Текст: Анна Сабо 5.03.2020 | Оновлено: 07.03.2020 | |
Istock | Якщо ви керуєте жінкою із впевненістю у собі, якщо у вас сильна особистість, ви можете впоратися із зовнішніми думками, і ви зможете відпустити ті, які взагалі не важливі
Чому б вам не робити швидкісні тренування, ви як равлик. Не починайте бігати натщесерце! Бігайте натщесерце, це покращить ваш жировий обмін! Будьте веганами! Чому б вам не їсти м’ясо, в ньому найбільше білка! Чому ви не стежите за своїм пульсом? Ваш пульс занадто низький. Боже мій, чому ваш пульс такий високий? Контроль пульсу дурний, що робить біг неприємним. Ваш поріг лактату занадто низький. Ваш анаеробний поріг недостатньо високий. Темп 5:20 - лайно. Я хотів би побігти о 5:20! Чому б вам не піти на діагностику продуктивності? Чому вся ця наука, просто насолоджуйтесь! Чому б вам не придбати найновіші годинники? Чому у вас немає ватметра? Чому всі ці гаджети? Чому ти не займаєшся Ironman? Триатлон - це круто. Триатлон дуже трудомісткий. Не їдьте на велосипеді наодинці, це дуже небезпечно. Якщо ви завжди їдете на велосипеді з іншими, ви не покращитесь. Плавайте принаймні три рази на тиждень під час фундаменту! Чому ви так багато плаваєте - марна трата часу. Вам не здається, що вам слід навчитися швидко плавати? Ви виходите таким холодним? Ви залежні? Ви недостатньо віддані, тому немає сенсу. Купуйте вуглецевий велосипед! Чому вуглець для вас, добре для вас, алю! Придбайте велопробіг! Яка вам часова проба, ви повільно додаєте! Шосе є більш універсальним. Пробний час швидший. Чому у вас немає тренера? Чому ти тренер, ти не професійний спортсмен.