оздоровчий

  • Автор допису:Рената
  • Публікація публікації: 24 лютого 2019 р

Одне з найважливіших моментів у питанні - це не вітаміни, ані мінерали в їжі; найголовніше - це наші стосунки з їжею, що є сумою наших думок і почуттів щодо того, що ми їмо.

Якщо двоє людей дивляться на одну тарілку їжі, вони не бачать одного і того ж, і тому вони не метаболізують це однаково.

Уявіть, що перед вами тарілка з макаронами, лососем та салатом. Якщо ви хочете схуднути, те, що ви побачите - це калорії, борошно та жир, якщо ви спортсмен із високими показниками, те, що ви побачите перед собою, - це джерело енергії та м’язів. Веган бачитиме лише мертву рибу і не захоче торкатися нічого, що знаходиться на тарілці, тоді як риболов бачить перед собою дуже апетитну їжу. Дієтолог збирається побачити тарілку з макроелементами та вітамінами.

Коли вони з’їдають цю тарілку їжі, кожен із цих людей метаболізує її по-різному, оскільки спосіб, який ми метаболізуємо, відповідає на те, що ми думаємо.

Те, що ви думаєте та вірите про їжу, визначає її харчову силу та вплив на вагу вашого тіла.

Мозок - травна система

Наш розум знаходиться в постійному спілкуванні з травною системою. Якщо ви збираєтеся з'їсти пиріг, інформація з цього зображення потрапляє до гіпоталамуса, який перетворює його на хімію в організмі, а гіпокамп переводить діяльність розуму в біологію в організмі.

Гіпокамп інтерпретує почуття, емоції та думки та перетворює їх у фізичні відповіді.

Якщо торт є вашим улюбленим, і ви їсте його, насолоджуючись кожним укусом, гіпоталамус модулює це позитивне почуття, посилаючи сигнали слинним залозам, стравоходу, шлунку, кишечнику, панкре, печінці та жовчному міхуру через парасимпатичну нервову систему ... Це стимулює травлення і чудово метаболізує пиріг, організм буде використовувати ці калорії дуже ефективно.

Парасимпатична нервова система відповідає за реакцію на розслаблення.

Якщо, навпаки, ви відчуваєте провину, коли їсте його, і засуджуєте і лаєте себе за те, що його їсте, гіпоталамус сприйме це негативне почуття і надішле ті самі сигнали, але через симпатичну нервову систему.

Симпатична нервова система відповідає за реакцію на стрес.

Це призводить до того, що органи травлення частково закриваються, тому ви не будете його правильно метаболізувати, пиріг буде проводити багато часу в травній системі, що впливатиме на корисні бактерії в кишечнику і викидатиме токсини в кров.

У цьому випадку організм не ефективно використовує калорії, тому менше спалює, рівень кортизолу та інсуліну також підвищується (гормон, відповідальний за накопичення жиру); і тому почуття провини за вживання чогось, що робить нас товстими, стає реальністю і відразу перетворюється на більше жиру, накопиченого в організмі.

Провина, жаління за своїм тілом, судження про себе і про всі речі, які ми робимо, коли хочемо схуднути, напружуємо тіло і змушуємо спілкування між гіпоталамусом і травною системою здійснюватися через симпатичну нервову систему.

Ви можете їсти найздоровішу їжу на планеті, але якщо ваші переконання, думки чи емоції негативні, травлення буде поганим, а накопичення жиру буде високим.

З іншого боку, ви можете їсти не найкращу їжу, але якщо ваш розум та емоції позитивні, ваше тіло буде ефективніше її метаболізувати і накопичуватиме менше жиру.

Це було підтверджено тисячами досліджень наркотиків, в яких багато пацієнтів отримували препарат плацебо (той, що не має активної речовини) і розвивали побічні ефекти, як якщо б вони насправді приймали справжній препарат, випадки людей, які без хіміотерапії втрачають волосся, тому що вони ВІРЯТЬ, що отримують його, дуже часто.

Якщо наш розум може змусити волосся випасти без причини, що, на вашу думку, він може досягти, якщо вважаєш, що їжа, яку ти їси, завдає тобі шкоди?

Цим я не кажу про те, що ви можете їсти що б то не було, не очікуючи жодного впливу на ваше тіло, але важливо не припиняти бачити надзвичайний вплив наших емоцій на наше травлення.

Щодня тисячі людей їдять "заборонену" їжу з почуттям провини, гніву, неприйняття та осуду і ненавмисно активізують симпатичну нервову систему, щоб накопичувати більше жиру та спалювати менше калорій.

Тіло реагує на розум.

Щоб активувати парасимпатичну нервову систему в кожному з ваших прийомів їжі, ви повинні зосередитися на сприйнятті їжі 5-ма органами почуттів, коли мозок отримує необхідне задоволення від їжі, а ми залишаємо за собою токсичні думки, прискорюємо обмін речовин і спалюємо жир.