кардіологів

Хто як не кардіолог знає, які продукти представляють загрозу здоров’ю серця? Можливо, ми могли їсти що-небудь у молодшому віці і не мали нічого поганого, але, коли ми старіємо, наші органи зношуються, саме тому вони вимагають більше уваги, доброти та турботи. Погодьмось, не так добре їсти жиру, гостру їжу в старості, то навіщо піддаватись мукам, якщо не потрібно?

Бекон, хот-доги, гамбургери, ковбаси - улюблена їжа багатьох людей, але жоден з них не є здоровим. Очевидно, що якщо хтось вимагає цього 3-4 рази на рік, то нічого страшного в цьому не буде, але якщо хтось регулярно вживає таку їжу, це зіпсує власне здоров’я, оскільки ці продукти містять багато насичених жирів, не кажучи вже про те, що перероблені м’ясні страви, такі як ковбаса або ковбаса, можуть бути відповідальними за розвиток раку.

Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!

Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.

Червоне м’ясо також містить багато насичених жирів. Від цього теж не варто відмовлятися, але досить їсти таке м’ясо кожні 2-3 місяці, а натомість віддавати перевагу нежирному м’ясу - птиці, рибі. Поряд з цим замість нездорових гарнірів слід подавати салати, щоб не обтяжувати серце.

Однією з найбільш нездорових продуктів у світі є чіпси, які багаті не тільки насиченими жирами, але і натрієм. Надмірне вживання солі також збільшує ризик серцево-судинних захворювань, тому всі подібні та подібні продукти слід залишати на полицях магазинів. Ми також можемо робити чіпси з овочів, але найкраще їсти овочі сирими, оскільки вони мають найбільше поживних речовин у цьому стані.

Підсолоджувачі додають в дієтичні напої. Одним з найпоширеніших є аспартам, який, як було доведено, відповідальний за низку видів раку. Не вживайте підсолоджені та солодкі безалкогольні напої. Віддавайте перевагу трав’яним чаям і воді.

Угорський народ відомий тим, що ретельно приправляє і солить їжу. Не роби цього! Занадто багато солі підвищує кров'яний тиск. Тривалий і нелікований артеріальний тиск збільшує ризик серцево-судинних катастроф, таких як інфаркт або інсульт.