В основному всі знають, яка їжа допомагає, а яка ускладнює позбавлення від зайвих кілограмів. Однак деякі продукти можуть бути оманливими, оскільки, хоча спочатку вони можуть здаватися відгодованими, насправді їм легше схуднути, ніж без них. Клацніть по галереї нижче, якщо вам цікаво, що це!

фотографіях

Через високий вміст вуглеводів, макарони майже заборонені під час дієт. Однак вам також не доведеться відмовлятися від версій із цільнозернової пшениці під час дієти, оскільки їх калорійність та глікемічний індекс нижчі, ніж у традиційних варіантах білого борошна. Дізнайтеся більше про глікемічний індекс!

Yoy ефект

Клацніть на відео нижче, щоб з’ясувати причини ефекту йо-йо!