Поради та рекомендації щодо правильного харчування

Кандидоз вражає все більше людей, проте існують дуже суперечливі думки щодо правильного харчування. Поради та поради щодо правильного харчування.

помилкової

Створено: 02 жовтня 2013 р. 23:35
Змінено: 10 жовтня 2017 р. 14:42

Існує дієта Candida?

Це частина здорового тіла

Як би там не було, загальною мовою Гриб називають кандидою Candida albicans, яка належить до групи початкових грибів. Це нормальний людський сапрофіт, який зустрічається у всіх здорових людей, не викликаючи жодних захворювань. У багатьох випадках він також міститься в нормальній флорі організму на шкірі, в ротовій порожнині та в товстій кишці. Це частина нормальної шлунково-кишкової флори, а у жінок - вагінальної флори.

Candida albicans в більшості випадків не викликає симптомів і не викликає захворювання. Це пов’язано з тим, що в нормальній флорі організму переважають бактерії, які стримують більший ріст грибків. Однак у разі ослабленого імунітету кандида, яка росте в кишечнику, може потрапити в кров і наслідком вторгнення Candida він може атакувати низку внутрішніх органів: легені-, може спричинити ураження нервової системи, кісткових суглобів та очей та ендокардит. Одним із характерних захворювань хворих на СНІД є кандидоз стравоходу. Найсерйознішим грибковим захворюванням є сепсис, при якому все тіло заливається збудником хвороби, що спричиняє серйозний стан, що загрожує життю.

Проблема порушує мікробний баланс

Кандіда може в будь-який момент вдарити головою

Багато з нас можуть мати на перший погляд незалежні скарги, причини та ефективне лікування яких часто невідомі. THE незручності лише посилюються, наше добробут погіршується, а наше довкілля не розуміє нашої проблеми.

Принципи дієти, рекомендовані на додаток до медикаментозної терапії:

  • середовище потрібно видалити з грибків (прості вуглеводи необхідні для життя грибів),
  • правильно харчуватися мікроорганізми, корисні для нашого організму,
  • слід уникати інших проростаючих та цвілевих грибів у їжі,
  • якщо у вас є алергія, вам слід виключити алергенні продукти зі свого раціону.
Беручи до уваги ці аспекти, імунна система зміцнюється, формується здорова і стійка кишкова флора, а також регулюється діяльність вітамінів та мінералів.

Ми збільшуємо кількість корисних мікроорганізмів

З іншого боку, лише пробіотики вони надають свої благотворні наслідки, якщо "не голодують", тому нам доводиться їх постійно годувати. Природа блискуче вирішила, що працюючі на нас мікроорганізми" люблять "щось інше, ніж" гриби, які працюють проти нас ". Гриби дуже швидко розмножуються за допомогою простих вуглеводів, тоді як пробіотики для його годування потрібні пребіотики.

Рекомендовані та заборонені продукти

Продукти, які не є справжніми

Як правило, це стосується продуктів харчування, але особливо щодо молочних продуктів: чим коротший перелік інгредієнтів, тим вищої якості може очікувати покупець. Звичайно, не всі добавки шкідливі, але мета змішування часто не більше, ніж замінити справжню, дорожчу сировину. до чогось подібного.

Молочні продукти: вам доведеться купувати "основи" всього, наприклад натуральний йогурт з молочних продуктів. Однак якщо ви починаєте нудьгувати, можете сміливо ароматизувати його сезонними фруктами або мірелітовими фруктами. Унікальний ароматизатор також можна застосовувати до сиру. В обігу, вареники з сиру, пудинг з сиру, сир з сиру (наприклад, сир + йогурт + виделка - пресовані фрукти + крупно нарізані волоські горіхи), сир ласка тощо. можна зробити з нього.

Жири: гусячий жир та масло (не масляний крем) для змащення хліба, гусячий жир, качиний жир та сало для смаження та приготування їжі, а оливкова олія екстра-віджиму (або холодного віджиму), олія з льону або ріпаку для приготування макаронних виробів та салатів Щоденне споживання жиру не повинно перевищувати 7 дкг! Існує технологія приготування їжі, якої було б добре уникати. Це смаження у великій кількості жиру (смажене м’ясо, смажений хліб, смажений сир, смажені гриби тощо). Натомість використовувати кухонні технології з низьким вмістом жиру!

Для цього потрібні інструменти: барбекю, фритюрниця, тефлонові горщики, римська чаша (горщик або мисочка), фольга для випікання, чайник, миски для приготування на пару і засолювання (посипте 1 кг солі посередині деко, потім покладіть на неї витриману курку і запечіть готову в гаряча піч). Ідея: замість картоплі фрі дуже смачна запечена картопля. Для цього можна використовувати цибулю, паприку та сушені спеції.

М'ясо: в ім’я природності від м’ясних нарізок слід відмовитися. Також за півгодини вдома можна зробити «нарізки з м’яса». Це слід збити, приправити за бажанням, а потім можна зробити рагу або крем, якими його можна змастити. Крем може бути таким: варимо овочі на пару, а потім стільки збиваємо яйця, щоб звести овочі разом. Яйця обсмажують з готовими овочами, а потім цю масу викладають на м’ясо, яке потім згортають алюмінієвою фольгою, як рулет з бісквіта. Після фіксації його кінців його можна помістити в розігріту духовку.

Крупи: з поживно-фізіологічної точки зору хліб з борошна грубого помелу незрівнянно корисний для організму, як їх виготовляли з дрібного борошна. Дріжджі можна використовувати для виготовлення хліба, оскільки дріжджові (проростаючі) грибки гинуть за кілька хвилин вище 55 ° C. Щоденне споживання клітковини слід вживати не зі штучними речовинами, а з природними.

Тому цільні зерна здорові

Цільного зерна вони відіграють помітну роль у збалансованому харчуванні. Важливі джерела поживних та фітозахисних речовин, яких не вистачає у раціоні більшості людей.

Овочі: мінімум триразове харчування повинно включати певну форму овочів (на пару, варених, смажених, смажених у трубочці або сирих). Слід докласти зусиль, щоб включити якомога більше кольорових овочів (картопля, брокколі, буряк, салат, цибуля, цвітна капуста, брюссельська капуста, капуста, баклажани, помідори, петрушка, редька, шпинат, морква, гарбуз, огірок, огірок, селера, селера тощо) ми їмо. Це також важливий аспект при споживанні овочів та фруктів: бажано завжди у даній зоні слід вживати овочі та фрукти, що відповідають даному сезону. У цьому сенсі грунтовки не рекомендуються, і рекомендується зменшувати кількість іноземних. Овочі міреліту можна використовувати одночасно.

Нарешті, дуже важливою порадою є правильний ритм харчування. Що це означає? Потрібно вийняти аркуш паперу і записати на ньому п’ять дат. Це буде час їжі, а це означає, що ви повинні їсти щодня в один і той же час. Це необхідно, оскільки якщо організм звикне регулярно харчуватися, використання поживних речовин значно краще, ніж коли ми їмо туди-сюди.

Їжі, якої слід уникати

  • цукор, мед та продукти харчування та напої, виготовлені з них (ні цукрозамінники не рекомендуються, ні фруктові соки зі 100% доданим цукром),
  • смачне борошно,
  • оцтова їжа,
  • ферментовані продукти, напр. маринований огірок,
  • банани, виноград, цитрусові, а також компоти, варення, сухофрукти (включаючи родзинки),
  • кефір (хоча кефір вже був щеплений бактеріями, але, як правило, все ще щеплений грибами).

На що ще слід звернути увагу?

Середовище, в якому живе пацієнт, дуже важливе. Вам потрібно багато сонячного світла, свіже повітря, рух і сміх. Це все для захисту імунної системи. Розвиток хвороби, тяжкість симптомів та результат зараження визначаються силою двох учасників - грибка та господаря. У разі здорового, міцного тіла результатом є безсимптомне співіснування.

Джерело: Національна асоціація угорських дієтологів