всьому

У довгому житті може бути багато секретів, але здоровий спосіб життя майже напевно допоможе нам задути якомога більше свічок на своєму торті. Однак здоровий спосіб життя не походить ні з чого: над ним потрібно працювати постійно, навіть у молодому віці.

З віком наше здоров’я природним чином слабшає, і може виникнути багато проблем. Наша імунна система менш стійка, наші суглоби зношуються, наші кістки більш крихкі.

Однак ми самі можемо зробити багато для того, щоб у міру старіння підтримувати своє здоров’я, і гени не відповідають за все. Певно, що фізичні вправи та правильне, якісне харчування дуже допоможуть.

Не мало лікарів стверджують, що один-два децилітри червоного вина на день сприяє нашому здоров’ю. Ми знаємо, що народи Середземномор’я споживають багато вина - і значна частина з них також перебуває на 100-му році життя.

Червоне вино містить багато природних антиоксидантів, які допомагають боротися з патогенами. Однак дослідження також показують інші позитивні наслідки для нашого здоров'я. Ми також їх перераховуємо!

Це зменшує ризик розвитку хвороби Альцгеймера

Психічне здоров’я кожної людини погіршується у міру дорослішання. Червоне вино допомагає зменшити неврологічні пошкодження та підтримувати активність клітин мозку, наприклад, з меншим шансом на розвиток хвороби Альцгеймера або деменції.

Це знижує ймовірність розвитку пухлин

Дослідження показують, що вживання трохи червоного вина на день стримує поширення ракових клітин. Червоне вино містить ресвератрол; цей природний інгредієнт також активізує боротьбу з раковими клітинами, не дозволяючи їм розмножуватися. Він також захищає наші органи від шкідливих канцерогенів.

Зменшує запалення

Стійкість запаленого тіла знижується, він не в змозі повноцінно виконувати свою функцію. Склянка червоного вина на день зменшує запалення, тим самим зміцнюючи наш організм.

Це зменшує шанси на розвиток діабету

Регулярне випивання червоного вина також регулює баланс глюкози в організмі, збільшуючи вироблення інсуліну, який справляється із занадто великою кількістю цукру.

Це зачаровує шкіру молодшого вигляду

Вміст ресвератролу у вині також творить чудеса зі шкірою. Це допомагає видалити мертві клітини шкіри, дозволяючи таким чином утворюватися новим. Деякі використовують червоне вино не тільки у формі напою, але й змащують їх безпосередньо на шкірі для молодості.

Він розщеплює тромби

Нормальний кровообіг необхідний в нашому організмі. Коли потік перекритий через шкідливі відкладення, можуть утворюватися тромби. Червоне вино, навпаки, допомагає підтримувати здоров’я судин, позбавляючись від шкідливих нальоту. Це також сприяє виробленню адекватної кількості еритроцитів і білих кров'яних тілець, а також тромбоцитів.

Запобігає розвитку високого кров’яного тиску

До старості багато страждають від високого кров'яного тиску. Вживання здорової їжі та алкогольних напоїв також сприяє розвитку гіпертонії. Червоне вино, навпаки, має протилежну дію, допомагаючи регулювати кількість “поганого холестерину”, що запобігає розвитку високого кров’яного тиску.