Закінчити їжу і відчути твердий, роздутий живіт - дуже часта проблема. Ми розмовляємо з експертом, щоб пояснити причини набряку та прийоми боротьби з ним.
Оновлено 5 серпня 2020 р., 14:36
Звичайно, це траплялося з тобою не раз, або ти часто страждаєш від цього, ти закінчуєш їсти, і тобі доводиться відстібати пару кнопок улюблених джинсів ви помічаєте дуже набряклий живіт. Ми всі знаємо це неприємне відчуття, але ви, можливо, не дуже добре знаєте, чим це пов’язано або як цього уникнути, і це відведе нас від нашої мети - плоский живіт.
Ми поговорили з фармацевтом Росіо Ескаланте, власником Arbosana Farmacia, який пояснює, що існує кілька причин, якими можна пояснити здуття або набряк живота. "Запалення може бути через ковтання повітря (ковтання великої кількості повітря, надто швидке вживання їжі та недостатнє пережовування їжі) або продукти, які ми їмо самі, оскільки в них занадто багато клітковини, цукру, солі, насичених жирів тощо", пояснює експерт.
Як здути живіт за допомогою 7 простих прийомів
Однак Escalante радить проконсультуватися з фахівцем, якщо ви це помітите живіт набрякає після періодичного прийому їжі, "тому що це може бути також через непереносимість або інші проблеми зі здоров'ям, з якими слід проконсультуватися з лікарем". Здуття живота часто супроводжується газами, що може спричинити біль у шлунку, печію, розлад травлення та інші незручності, які в кінцевому підсумку можуть стати вадами для вашого повсякденного життя.
Візьміть до уваги ці трюки експертів боротися зі спорадичним запаленням живота.