Жінки, які вирішили схуднути, не завжди досягають бажаного схуднення. Майже кожна третя жінка, яка використовує піст або інші методи, набирає вагу під час дієт.

рецепти

Як тільки організація «усвідомлює», що їй потрібно управляти меншою кількістю поживних речовин, починаються процеси самозахисту, вона починає економити гроші, спалює менше калорій і намагається поповнити склади, створюючи запаси безпеки. Зазвичай він перетворює вуглеводи в жир і починає розміщувати свої надзвичайні запаси в сполучних тканинах під шкірою.

Цей процес є загальною рисою радикальних дієт натщесерце. Коли кількість споживання поживних речовин раптово змінюється за ніч, організм реагує через короткий час. Всупереч очікуванням, жировий прошарок на сідницях, стегнах і стегнах не стоншується, але додаються додаткові відкладення.

Ось чому дієта для схуднення повинна бути розроблена так, щоб в організм потрапляла менша кількість поживних речовин кілька разів на день, і лише поступово організм повинен звикати до зменшеного споживання поживних речовин.

Більшість дівчат починають худнути у віці 15-20 років - з більшим чи меншим успіхом - вони намагаються худнути 3-5 разів на рік.

Очікуваний ефект від дієти також пропускається, якщо ми перестараємося приймати деякі продукти, позначені як здорові, легкозасвоювані. Овочі та фрукти є загальними інгредієнтами дієти. Деякі з них мають високу калорійність. Наприклад, споживаючи 10 дкг горіхів, ми отримуємо 600 кілокалорій в організм. Також слід пам’ятати про помірність, вживаючи здорову, легкозасвоювану їжу.