можна

Повільно наша погода стає теплішою, тому товстий одяг, що покриває все більше і більше, стає все більш популярним серед гойдалок, що демонструють стилі. Ось чому багато людей починають різні дієти і починають рухатися, щоб набрати форму улітку. Однак, на жаль, ці зайві кілограми можуть не хотіти зникнути, як би ти не старався. Доктор Ілдіко Лурінч, медсестра-ендокринолог-ендокринний центр Буди, тоді припускає, що варто було б використовувати тести на гормони, щоб переконатися, що неможливо, щоб проблема була викликана гормональним розладом.

Не чекайте дива без дієти та регулярних фізичних вправ

Найважливішими таблетками для схуднення є терапія способом життя, тобто індивідуальна дієта та регулярні фізичні вправи.

Важливо знати, що якщо ви починаєте одну з модних дієт, ви не впевнені, що це призведе до результату, адже існують чудеса, які говорять про те, що ви не принесете тривалого успіху, і ви не зможете їх вибрати, адже кожному потрібно дотримуватися індивідуального графіка, щоб досягти максимального ефекту. Ось чому ви підлаштовуєте свій цінний досвід до індивідуальних параметрів (бажає допомоги дієтолога), який враховує вік, можливі хвороби, непереносимість їжі, ІМТ тощо.
На додачу звичайно, не слід забувати і про регулярні вправи (тренажери для кардіо- та резистентності також), оскільки це дозволить не тільки позбутися зайвої ваги, але й боротись із такими ускладненнями, як резистентність до інсуліну, гіпертонія, діабет, проблеми з кровообігом або скутість.

Ви не збираєтеся худнути? Сдайте ці іспити!

Можливо, ви захочете дотримуватися дієти та займатися фізичними вправами, хоча у вазі та формі суттєвих змін немає.

В підозріла проблема гормонів. Які значення слід перевіряти в таких випадках, д-р. Поділилася Ільдіко Лурінч, медсестра-ендокринолог-ендокринний центр Буди.