Кріштіану Роналду, 33 роки. Рафа Надал, 30. Пау Гасол, 37. Серена Вільямс, 35. Юсейн Болт, 31. Роджер Федерер, 36. Лео Мессі, 30. Кобі Брайант, 39. Це лише деякі приклади найкращих спортсменів у світі. Всім вже за тридцять, коли лише кілька років тому вибрали вік для відставки зі змагань. До цього дня всі вони насолоджуються найкращими професійними моментами. Чому спортсмени старіють?

спортсмени старіють

Фактом є те, що спортсмени виходять на пенсію у дедалі старшому віці. Наприклад, поточний середній показник членів іспанської футбольної збірної становить 27 років, ті самі, з якими Марадона почав думати про свою відставку з поля.

Що сталося, щоб деякі зірки на подіумі виглядали сірими? Лікарі, з якими зверталася компанія El Confidencial Digital, вказують на кілька причин.

Якість життя

Перший - це еволюція умов життя середнього населення. Сьогодні елітні спортсмени народжуються в Росії 80-ті. На той час санітарно-гігієнічні приміщення більшості західних країн були дуже розвиненими, навіть у ще існуючому Радянському Союзі.

рівень дитячої смертності вона була практично нульовою, доступ до мінімальних медичних послуг був універсальним, а харчування достатнім для забезпечення здорового фізичного стану. Держава загального добробуту оселився на Заході.

Для професорів історії медицини покращення умов життя в дитинстві має великий вплив на тривалі фізичні показники, тим більше на людей, які професійно займаються фізичними навантаженнями; не тільки спортсмени, але і солдатів або будівельних фахівців.

Дієта, рішуча

Іншим визначальним фактором є контроль за адекватним харчуванням для тієї діяльності, яка проводиться. Загальною тенденцією населення є контроль споживання жиру та білка, а у випадку зі спортсменами дієта розглядається за допомогою лупи.

дієтологія спеціалізація Багато медичних працівників досягають дуже позитивних результатів у фізичній працездатності спортсменів. Моніторинг їх раціону безперервний: підготовці обізнані кожного відсотка алкоголю, який поглинають зірки великих команд.

Те саме стосується вуглеводи, основа дієти елітного спортсмена. Цей вичерпний контроль дозволяє організму не страждати в ранньому віці, наприклад наприкінці двадцятих.

І звичайно, це вирішальне неіснуючий порок тютюну, частіше зустрічається у 1980 - х і 1990 - х роках (образ Марадона куріння, а також його заяви про вживання наркотиків).

Тривалість життя збільшується

На додаток до харчових звичок та доброго медичного обслуговування в дитинстві та підлітковому віці, експоненціальне збільшення тривалості життя у 20 столітті знаменує біологічні ритми і фітнес-показники, також спортсменів.

Експерти прогнозують, що життя буде подовжено до 140 років, і насправді відсоток населення із захворюваннями чи травмами, типовими для фізичного виснаження у віці 65 років, зменшується. Тенденція досягає 70 в умовах, подібних до тих, що були на початку ХХ століття з 45 роками.

Тому, витривалість довше збільшується. Те саме відбувається з фертильним віком жінок: вагітність затримується, і зазвичай залишається у стані після тридцяти, з яким біологічний годинник адаптується: менопауза відходить від 40 і стає загальною в десятилітньому десятилітті.