Підпишіться на Vitónica

живота

Якщо у вас часто трапляється, що живіт набрякає або випинається у гострій формі, можливо, вам слід це знати чому це відбувається і що ви можете зробити, щоб вирішити набряк живота, настільки набридливим, як і непривабливим у нашому тілі.

Що таке набряк живота

Набряк живота - це популярна назва розтягнення живота. Обидві назви стосуються зміни обсягу вентральної або черевної області за межі норми.

Хоча це може бути лише збільшення об’єму живота, набряки живота, як правило, пов’язані з іншими дискомфорт, такий як газ або метеоризм Y незначний біль в зоні.

Ми говоримо не про жир, накопичений у животі, а про гостру зміну в області живота, що називається набряк живота або здуття живота.

Можливі причини здуття живота

дієта відіграє важливу роль у розвитку здуття живота, однак, існують і такі інші причини що може спровокувати наявність цього докучливого стану.

Серед основних причини набряку живота вони знаходять одне одного:

  • Забір повітря через такі звички, як повторювані жести через нерви або стрес, жування гумки, споживання газованих або інших газованих напоїв всередині, вживання рідини соломкою.
  • Затримка рідини що може бути наслідком такого стану, як вагітність, коли рівень рідини значно зростає, або надмірним споживанням солі та цукру, а також захворюваннями нирок або серцево-судинної системи, наприклад, Зокрема.

  • Скупчення газів у кишечнику що зазвичай пов’язано з надмірним споживанням клітковини або недавнім споживанням великого обсягу їжі, особливо якщо вони містили прості цукри. Хоча це може також статися через нещодавню операцію, при якій черевна порожнина була відкрита назовні, або патології, що генерують велике бродіння товстої кишки, такі як синдром подразненого кишечника, непереносимість лактози, або непрохідність кишечника.
  • Інші як захворювання, які безпосередньо породжують здуття живота, такі як кісти яєчників, міома матки та інші.

Ми вже бачимо це за межами деяких хвороб, те, що ми їмо, або те, як ми їмо, може бути пусковим механізмом набряк живота.

Звички зменшити набряк живота

Для зменшити набряк живота Усунення причин або їх скасування є ключовим, отже, такі звички можуть вам допомогти:

  • Їжте повільнодобре жувати кожна їжа, щоб сприяти травленню і одночасно стимулювати кишковий транзит, щоб вирішити (якщо це було причиною) запор і накопичення газів.
  • Пийте достатньо води сприяти процесу травлення, сприяти функціонуванню кишечника та вирішувати затримку рідини, якщо це причина здуття живота.
  • Споживайте модифіковані фрукти та овочі, готуючи, Оскільки надлишок клітковини також може спричинити здуття живота. Якщо причиною був запор, тоді ми рекомендуємо вживати свіжі фрукти та овочі, особливо цитрусові та зелені листові овочі.

  • Уникайте жувальної гумки та жувальної гумки що може спричинити як потрапляння повітря, так і стимулювати бродіння товстої кишки у випадку першого.
  • Помірне вживання солі та препаратів, багатих натрієм такі як комерційні закуски, м'ясні нарізки та ковбаси, сири серед інших, серед інших страв, які завдяки своєму насиченому вмістом солі можуть сприяти затримці рідини.
  • Займатися фізичними навантаженнями Ну, хоча це може дуже дратувати перед здуттям живота, рух сприяє транзиту кишечника, сприяє евакуації та виведенню газів, а також допомагає проти затримки рідини.
  • Уникайте газованих напоїв та вживання соломки Як ми вже зазначали раніше, вони можуть стимулювати присутність газів, сприяючи надходженню повітря в травну систему.

Якщо набряк живота зберігається і зростатиме, незважаючи на всі ці звички, що сприяють його зменшенню, бажано проконсультуватися з лікарем, оскільки причина може вимагати вашої допомоги.

Поділіться Набряком живота: чому він виникає і що ви можете зробити, щоб його вирішити