Довгий час ми могли вірити приказці, що в Голлівуді всі блондинки, оскільки ці актори і

Довгий час ми могли вірити приказці, що в Голлівуді всі блондинки, адже актори та актриси, які мають набагато кращі відтінки коричневого, також пробували цей відтінок волосся.

Однак сьогодні зрозуміло, що вам не потрібно звужуватись до титулу «зірки Голлівуду» - саме тому Джессіка Альба теж не стала блондинкою, а через сцени у своєму новому фільмі «Ледве летальний». Актриса виклала в Instagram свою світлу світлину, яка здивувала ЗМІ та її шанувальників.

Однак через день він знову сфотографував себе в коричневому кольорі і швидко розмістив зображення в мережі. Коментарі показують, що більшість людей вважає, що у неї краще каштанове волосся, але багато хто вважає, що хто красивий, той може бути красивим з будь-яким кольором волосся.

Зіркова мама з двома дітьми, мабуть, відчуває себе більш природно на вигляд із шатенками - не випадково вона вибирає цей колір у цивільному. Що стосується зйомок, ситуація інакша, адже тоді вам, очевидно, доведеться на якомусь рівні адаптуватися до концепції та характеру. Наприклад, вона раніше була блондинкою у кінотеатрах "Фантастична четвірка", але незабаром після зйомок повернулася до власного кольору волосся.

Як і зачіска, вона іноді змінює вправи у спортзалі, щоб рух ніколи не був для неї нудним. «45-хвилинні випадки приносять мені багато користі психічно, але іноді мені не хочеться займатися спортом. Тоді я думаю про те, наскільки мене все мотивує, як телевізор, музика, журнали, партнери по навчанню ... але якщо цього недостатньо, ми трохи змінюємо тренування, це завжди відмовляється », - сказав він раніше.

альба

Клацніть на зображення, щоб побачити галерею!

У 2011 році, після народження другої дитини, вона виявила, що повільно, поступово звикала тіло до руху. Спочатку він займався кардіотренінгом, а пізніше в Twitter він запропонував своїм послідовникам спробувати включити на додаток до кардіотренування інтервальні тренування з перемінною інтенсивністю, тренування з невеликою вагою та пліометричні тренування.

Останній складається з швидких, динамічних рухів. Методика використовує чергування скорочення напруги, таким чином досягаючи поліпшення м’язової швидкості та м’язово-нервової координації. Для безпечного тренування рекомендуємо перед початком будь-яких вправ проконсультуватися з досвідченим тренером.

А що стосується плоского живота, якому заздрять багато, то Джессіка тому не робить хрустів у будній день, бо їй не подобаються. Його секрет полягає в дієті. Уникайте смаженої їжі, солодких безалкогольних напоїв, крохмалю та вуглеводів, вживаючи при цьому багато нежирного м’яса з овочами.

Starmami не худне, а навпаки вірить у споживання здорової їжі, регулярне харчування та помірність. Ось чому він дотримується дієти Саут-Біч. Творець дієти доктор Агатстон каже, що вуглеводи діляться на дві групи: є “хороші” і “погані” вуглеводи.

Ось чому він розробив дієту, яка спонукає до вживання лише тих, що є добрими, таких як цільнозерновий хліб чи вівсяна каша, та продукти з низьким глікемічним індексом, як багато овочів та фруктів. Використовуючи дієту як дієту в довгостроковій перспективі, ви можете не тільки попрощатися із зайвою вагою, але й багато зробити для підтримки свого здоров’я.