Білки, Будівельні блоки організму складаються з амінокислот, які по-різному поєднуються за своєю структурою. Для чого вони використовуються? Білки утворюють м’язи, кістки, сухожилля, шкіру, волосся та інші тканини. Однак вони також виконують багато інших важливих функцій, включаючи транспорт поживних речовин до клітин та вироблення ферментів.
Потреби у споживанні білка для спортсменів
Адекватне та регулярне споживання білків надзвичайно важливо для підтримання хорошого фізичного та психічного стану. Білки можна взяти з тваринні ресурси (м’ясо, яйця, молочні продукти), а також з рослинна їжа (Бобові, горіхи, спіруліна, соя, брокколі.) Ці продукти забезпечують організм білками в різній кількості, і багато дієтологів стверджують, що повноцінні білки - це білки тваринного походження, що не зовсім відповідає дійсності.! Спортсмени-вегетаріанці та вегани можуть вживати достатню кількість білка, якщо знають, як правильно поєднувати їжу.
Спортсменам білки потрібні насамперед для відновлення та нарощування м’язової маси, білки якої часто використовуються як паливо, коли бракує достатньої кількості вуглеводів. Така ситуація небажана, оскільки якщо білки використовуються як паливо, то може виникнути більший дефіцит у кількості, необхідній для відновлення м’язів.
Оскільки важко підтримувати достатнє споживання білка в дієті, більшість спортсменів після тренувань постачають своє тіло білками для відновлення тканин харчова добавка - білковий порошок. На ринку існує багато видів цих добавок, починаючи з WPC, казеїн, багатокомпонентні білки або нічні білки, які мають тваринне походження (найчастіше молочний білок - сироватка). Також є рослинні альтернативи для людей з непереносимістю лактози або веганів, у вигляді білка гороху або конопель, які часто не містять достатнього спектра амінокислот або не мають хорошого смаку, і тому ми рекомендуємо вам спробувати білки Sunwarrior.
Чому Сонячний воїн?
Сонячний воїн є американським провідним виробником веганські сирі білки. Вони виробляють три основних типи:
- Класичний(виготовляється з пророслого рису)
- Суміш(з білка гороху, конопельного білка та годжі)
- ПЛЮС(білок з рису, гороху, кіно, насіння чіа та амаранту).
Речі, які варто знати про білки Sunwarrior:
Окремі версії білків Sunwarrior будуть представлені в наступних статтях. Якщо вас цікавлять ці білки, ви можете знайти їх у нас електронний магазин.