Плануючи дитячу вечірку, слід врахувати багато аспектів, серед яких ми знаходимо тип їжі, яку потрібно подати. Важливо, щоб ми намагалися зважити кількість калорій, які ми обслуговуємо, у картоплі фрі, закусок та хот-догів може бути більше жиру та калорій, ніж достатньо для дітей.

дитячих

Статистично відомо, що коли дитина відвідує дитячий день народження, вона з'їдає 4700 калорій, хоча це здається перебільшеною цифрою ... це на 174 відсотки більше, ніж рекомендовано на один день. Якщо у дитини більше однієї партії, дитина додаватиме додаткову калорійність 7 днів годування, тобто дитину годували так, ніби місяць мав 37 днів.

Однією з найсерйозніших проблем є те, що дорослі натуралізують цей вид їжі на вечірках, не думаючи про наслідки. Ми звикаємо своїх дітей головне на цих вечірках буде їсти і не отримувати задоволення.

Відомо, що коли дитина відвідує дитячий день народження, вона з’їдає 4700 калорій.

Поради щодо управління надлишковими калоріями в подіях

Пора дорослим змінити наше ставлення до цього питання, дитяче ожиріння може призвести до інших захворювань такі як гіпертонія, порушення сну, погане здоров’я зубів, діабет тощо, не кажучи вже про самооцінку та проблеми особистості.

Багато ласощів, що подаються, містять багато жиру, солей та вуглеводів, барвників та ароматизаторів.

Хорошим, новим та цікавим заходом буде пропонування здорового меню на дні народження. Наприклад, додати легку їжу, натуральні соки, бутерброди з сиром і помідорами, невеликі ковбаски без хліба, печиво без цукру, фруктові шашлики, смузі.

Їжу можна подавати в певний час святкування, а не протягом усього святкування, Це можна зробити на початку святкування, коли діти приїжджають голодними, а решту присвячують веселим іграм та заходам відповідно до їх віку. Їжа повинна залишати головний фактор зустрічі, найголовнішим має бути анімація, веселощі та релаксація.

Якщо ви віддаєте перевагу пропонувати типове меню для урочистостей, хорошим заходом, щоб уникнути надлишку калорій, є подавання кожній дитині окремої тарілки із середньою порцією кожної їжі. Пам'ятайте, що закуски мають властивість генерувати бажання і надалі споживати те, що знаходиться поруч, вони ідеально підсилюють ненажерливий апетит.