Турбує! Це стало вірусом серед форумів, що пропагують анорексію.

може

Турбує! Це стало вірусом серед форумів, що пропагують анорексію.

Коли дієта може стати потенційно небезпечною? Багато разів, шукаючи швидких результатів, найкоротший шлях досягнення бажаного тіла може бути найнебезпечнішим. Серед тисяч дієт, які обіцяють чудеса, ми знаходимо дієта «Спляча красуня» або «Подушка», і це не що інше, як сон, щоб схуднути. Ми знаємо, що відпочинок - одна із здорових звичок, яка разом зі збалансованим харчуванням та фізичною активністю сприяє втраті ваги. Але що відбувається з тілом, якщо ми спимо від 19 до 20 годин на день?

За рекомендацією Всесвітня організація охорони здоров’я стверджує, що доросла людина спить від 6 до 8 годин на день, вдатися до дієти, яка змушує вас спати між 19 і 20 годинами на день, змушує задуматися використання (і зловживання) снодійними для досягнення цієї кількості. Спільноти анорексії та булімії, які (неймовірно) рясніють різними соціальними мережами, такими як YouTube, пропагують використання анксіолітиків та заспокійливих засобів, щоб проводити більшу частину дня лежачи в ліжку, сплячи.

Накопичення такої кількості годин сну, що додається до розладів харчової поведінки, призводить до дуже важкого стану, який можна змінити може призвести до депресії та сильного недоїдання та зневоднення.

І ми говоримо про депресію, тому що людина з активним соціальним життям навряд чи може витратити стільки часу на сон. Це призводить до порочного депресивного циклу, з якого все важче вийти.

Вільні вихідні або під час канікул вони ідеально підходять для цієї «дієти». "Ніхто вам не говорить, що ви прокидаєтесь дуже голодними та дезорієнтованими, і ваша депресія буде погіршуватися і погіршуватися", - говорить Трейсі Уейд, професор Школи психології Університету Фліндерса.

Здорове харчування, фізичні вправи та повноцінний відпочинок - все, що потрібно для збереження здоров’я. Такі екстремальні дієти лише впливають на наше здоров’я, і результати можуть бути смертельними. Не обманюйте!