Надлишок або невеликий дефіцит деяких поживних речовин у раціоні вагітної жінки, який, в принципі, не повинен викликати значних ускладнень у матері, може спричинити проблеми для плода.

вагітності

Це одна з ідей, зібраних у "Практичному посібнику з харчування під час вагітності", підготовленому дослідниками з групи харчування та ожиріння Департаменту фармації та харчових наук Університету країни Басків (UPV/EHU), який також належить до біомедичного дослідницького центру Інституту здоров’я Карлоса III.

На роботі це запам'ятовується вагітність є стадією, яка має особливе значення для жінок та їх оточення, при якому в організмі вагітної виробляється безліч функціональних та анатомічних модифікацій, призначених для правильного розвитку плода, підготовки моменту пологів та забезпечення адекватної адаптації плода до позаутробного життя.

Пов’язані новини

Отже, харчові потреби під час вагітності зростають порівняно із потребами здорової невагітної жінки, і це життєво важливо дотримуватися адекватної дієти до і під час вагітності завдяки своїй здатності впливати на розвиток плода та здоров’я матері.

Згідно з науковими доказами, керівництво прагне бути корисним інструментом для розуміння важливості дієти для вагітних із рекомендаціями щодо здорової вагітності.

Що ще включає пояснення та поради щодо ведення та попередження деяких найпоширеніших можливих ускладнень під час вагітності, хоча автори пояснюють, що це ні в якому разі не повинно замінювати клінічних рекомендацій, які кожна вагітна жінка може отримати від медичного персоналу.

Інші рекомендації включають рекомендації споживайте калорії з продуктів з високою щільністю поживних речовин, уникайте порожніх калорій, використовуйте йодовану сіль і підтримуйте належну гідратацію при вживанні близько двох літрів рідини, але уникаючи солодких напоїв, газованих напоїв та штучних соків.

Пов’язані новини

Пам'ятайте про необхідність уникати алкоголю, тютюну та кофеїну під час вагітності, оскільки це може спричинити вади внутрішньоутробного розвитку, недоношеність, затримку росту та пошкодження головного мозку, а у більш важких випадках у новонародженого можуть спостерігатися симптоми абстиненції.

Тривалий час фізичні вправи були заняттями, які не рекомендували вагітним жінкам, оскільки вони помилково були пов’язані з підвищеним ризиком ускладнень для здоров’я дитини, але, згідно з дослідженнями, проведеними останніми роками, у здорових вагітних жінок відсутні негативні наслідки, спричинені легкими та помірними фізичними навантаженнями.

Таким чином, фізична активність під час вагітності не тільки прийнята, але і визначена як важливий фактор здорової вагітності, повідомляє УПВ/ЄГУ цієї середи.

- Дивіться більше новин про здоров’я у „Здоровому віснику”.