Людина, здатна зробити 10 підтягувань, полягає в тому, що у неї хороша статура?

зробити

Це така повна вправа, що людина з надмірною вагою, який не часто займається спортом, не може цим займатися?

Я не маю зайвої ваги, не можу

як ти це тренуєш? x_x

Я не маю зайвої ваги, не можу

як ти це тренуєш? x_x

Ви робите зворотний підборіддя

Ви потрапляєте на вершину бару зі стільцем, а потім потроху спускаєтесь вниз
Або займіться спинними вправами з вагами, і потроху можете
Багато людей не можуть цього зробити, оскільки це дуже повноцінна вправа, яка вимагає великої кількості м’язів.

Якщо ви звикнете до свого тіла до зусиль, так. Насправді я знаю людей, які багато займаються спортом, мускулистих та худих людей, які не можуть зробити жодної підтяжки.

Організм до всього звикає.

Я не маю зайвої ваги, не можу

як ти це тренуєш? x_x

Я почав місяць тому, щодня роблю 4 підходи по 12 зворотних підтягувань, що повільно опускаються.

І, займаючись лише парою, я роблю собі 8 - 10 молодців.
І я маю близько 8 кілограмів зайвої ваги.

Ви робите зворотний підборіддя

Ви потрапляєте на вершину бару зі стільцем, а потім потроху спускаєтесь вниз
Або займіться спинними вправами з вагами, і потроху можете
Багато людей не можуть цього зробити, оскільки це дуже повноцінна вправа, яка вимагає великої кількості м’язів.

Я почав місяць тому, щодня роблю 4 підходи по 12 зворотних підтягувань, повільно опускаючись.

І, займаючись лише парою, я роблю собі 8 - 10 молодців.
І я маю близько 8 кілограмів зайвої ваги.