проблема

Підпишіться на Vitónica

Осінь означає повернення до школи для дітей та підлітків. Як і щороку, між батьками виникає суперечка щодо вага, яку доводиться нести неповнолітнім на спині, і це те, що навантаження, яку вони змушені нести, може сильно вплинути на правильний розвиток їхньої спини. Тому ми хочемо взяти до уваги деякі моменти, щоб цього не сталося.

В даний час болі в спині у дітей дуже поширені через їхній спосіб життя та шкідливі звички, які вони мають щодо постуральної гігієни, саме від цього страждають і турбують кістки спини. Необхідно, щоб дитяче населення, і особливо батьки, усвідомлювали важливість придбання їх дітьми Здорові звички при виборі тієї чи іншої позиції, оскільки від цього буде залежати майбутнє ваших кісток.

Перш за все, ми повинні чітко усвідомлювати, що випадки захворювання дітей та підлітків із болями в спині зростають і є тим мікробом, який буде страждати в майбутньому хронічний біль які погіршують якість їхнього життя. Перш за все, важливо пам’ятати, що профілактика є основою для припинення цього ризику та змушує наших дітей рости зі здоровою та міцною спиною, уникаючи зайвих тренувань та болю.

спортивна практика З раннього віку важливо досягти ідеального зростання дітей, і в цьому випадку відбувається те саме, і саме спорт допоможе нам забезпечити, щоб наші діти мали міцні кістки, здатні добре виносити вагу. Це одна з найкращих форм профілактики. Важливо уникати сидячого способу життя в дитинстві, який є причиною незліченних проблем зі здоров’ям у ранньому віці.

Поряд із заняттями спортом, ми повинні займатися вправами контроль за вагою, яку несуть наші діти. Максимальна вага, рекомендована фахівцями, яку повинна носити дитина, не повинна перевищувати десяти відсотків від загальної ваги. Зазвичай те, що вони носять на спині, набагато перевищує цю кількість, яку потрібно поважати, якщо ми хочемо, щоб наші діти не звинувачували цю зайву вагу в майбутньому, що обертається відхиленнями хребта та грижами дисків, які погіршуються з роками.

З цих причин важливо, щоб ми виправили це заздалегідь, тому ми повинні прийняти низку заходів. Зазвичай рюкзак носять на спині, це триватиме до тих пір, поки вага буде невеликою. Якщо дитина повинна мати більше ваги, a рюкзак-візок що дозволить уникнути покладання всієї ваги на спину. На додаток до цього, важливо вибрати рюкзак, який має гарне підкріплення попереку та шийки матки, а також широкі ремінці, щоб запобігти їх заглибленню в плечі та сильному пошкодженню спини.

Важливо заохочувати використання каси у школах, щоб уникнути того, щоб діти щодня приходили додому з непотрібними книгами, а все, що вони роблять - це збільшувати вагу, яку вони накладають на спину. На щастя, багато видавців розпочали роботу захоплені видання підручників, які допомагають зменшити вагу рюкзаків, які діти повинні підтримувати. Це ще одне хороше рішення, щоб наші діти відвідували заняття легшими за вагою і без ризику отримати хронічну травму спини.

Поділіться Надмірна вага рюкзаків, проблема для дитячих спинок