В даний час в наших країнах Латинської Америки спостерігається зростання статистики надмірної ваги та ожиріння. Давайте розберемося як надмірна вага та ожиріння збільшення маси тіла і супроводжується накопиченням жиру в організмі.

біфіда

Це пов’язано з дисбалансом між кількістю споживаних під час дієти калорій та кількістю енергії (у вигляді калорій), яка витрачається під час фізичних навантажень.

Тут виникає поняття інвалідності, як підтримувати рівновагу, якщо фізичні навантаження обмежені?

Фізичні, соціальні та емоційні бар'єри, з якими стикаються багато людей з обмеженими можливостями, ведуть до більш сидячого життя.

Є такі фактори, які можуть спричинити надмірну вагу та ожиріння, такі як

- Особисті фактори. Генетика, неправильне харчування, невелика фізична активність, вживання ліків, що сприяють набору ваги.

- Фактори навколишнього середовища. Надмірно захищена сім’я, відсутність доступу до приміщень для фізичних навантажень тощо.

В етап життя дитини, Коли ви починаєте знати і пробувати різні продукти, які вводяться у ваш раціон, необхідно враховувати, що народження дитини з фізичними вадами буде менш активним. Тому слід шукати здорового харчування.

  • Вводити прикорм БЕЗ СОЛІ
  • Суми, придатні для маленьких шлунків немовлят
  • Уникайте солодощів, безалкогольних напоїв, смузі, промислових соків, жирних ковбас, попередньо приготовленої їжі, “нездорової” їжі.

Початок терапії з раннього віку може допомогти їм розвиватися і навчитися рухатися відповідно до своїх можливостей. Ніколи не припиняйте приймати дитину на терапію, оскільки все це має значення для поліпшення її прогресу в житті.

В дитячий етап дитини, Ви повинні продовжувати здорове харчування, прагнути споживати фрукти та овочі. Зменшіть споживання солодких напоїв та безалкогольних напоїв у пляшках. Рідина, яка життєво необхідна для людей із Spina Bifida - це ВОДА, якщо з перших років у них з’явиться смак води, у них буде менше урологічних проблем.

Вода - чудове ліки, вона активізує весь наш організм. Вживаючи рекомендовану кількість води, печінка, нирки, травна та імунна системи дуже добре виконують свої функції, змащують суглоби та покращують опір зв’язок.

Фізична терапія, яка потрібна на цьому етапі, вимагає більше повторень, а тому є гарною вправою. Плавання, крім того, що це відмінна вправа, є ще й хорошою терапією.

В підлітковий вік, молода людина вже усвідомлює свої обмеження та своє статура. Спортивних занять слід шукати якомога більше, наприклад, деяких адаптованих видів спорту, оскільки, якщо ці заняття не розпочиналися з дитинства, це фаза, коли самовільність буде найбільшим стимулом.

Надмірна вага може:

  • Обмежте більше мобільності та ускладніть людині не відставати від своїх однолітків.
  • Додає тиску на шкіру, особливо в місцях, які стають онімілими або вологими.
  • Це може вплинути на щоденні заходи, такі як одягання, лікування нетримання та гігієна.

З роками нормально, щоб фізичні навантаження зменшувались, але слід шукати адаптовані види спорту, які можуть забезпечити вам таку активність, яка полягає не лише у підтримці відповідної ваги, але може допомогти зменшити стрес, покращити самооцінку у фізичній формі та інше.

Підсумовуючи, пам’ятаймо, що для кращої якості життя потрібно шукати хороший баланс між отриманою та витраченою енергією. Тут ми дамо вам кілька порад щодо досягнення ваги.