Це проблема, для якої є кілька варіантів, окрім ранньої операції, за допомогою якої можна мінімізувати її наслідки, але хороша новина полягає в тому, що це деформація, якої можна уникнути, просто вживаючи додаткову дозу фолієвої кислоти.
Фолієва кислота в раціоні вагітних
Ця кислота - вітамін комплексу вітамінів групи В, присутній у всіх людей і необхідний для утворення білків та гемоглобіну.
Нормальне - мати запаси в організмі, тому жінка, яка харчується здоровою та збалансованою дієтою, не повинна мати дефіциту цього вітаміну. Незважаючи ні на що, і для забезпечення правильного розвитку плода, вагітним рекомендується робити додатковий внесок приблизно 0,4 міліграма на день.
Звичайне - вдаватися до конкретних добавок фолієвої кислоти, але правда полягає в тому, що існує такий тип дієти, який дуже багатий цією речовиною, це середземноморська дієта. Існують навіть дослідження, які показали переваги цієї дієти у профілактиці розщеплення хребта. Зокрема, голландські дослідники визначили взаємозв'язок між більшим споживанням фруктів, овочів, риби та оливкової олії та зменшенням ризику страждання від розщеплення хребта, насправді зменшення ризику було більш значним після цієї дієти, ніж споживання добавок.
Незважаючи ні на що, головним буде правильне поєднання всіх з них, і ніколи не завадить забезпечити достатню кількість введеної фолієвої кислоти, приймаючи добавку.
- Середземноморська дієта при вагітності для профілактики розщеплення хребта
- Дієта, багата фолієвою кислотою для вагітних
- Продемонструйте переваги середземноморської дієти для профілактики серцево-судинних захворювань -
- Середземноморська дієта запобігає розщепленню хребта у дослідженні немовлят - Громадське
- Декалог середземноморської дієти для дітей