надмірна

Надмірна вага та ожиріння - актуальні теми. Ожиріння - найпоширеніша метаболічна хвороба в сучасному світі. Що стосується дорослих та дітей, то це проблема. Якщо воно присутнє в дитинстві, то, швидше за все, воно буде у зрілому віці. Однак це значно підвищує ризик захворюваності.

Надмірна вага та ожиріння у дітей, дошкільнят, статевого дозрівання або молодих підлітків є серйозною проблемою для здоров'я. Він націлений на майбутні ускладнення здоров’я.

Ви запитаєте:
Що таке надмірна вага та ожиріння?
Що робити проти неї, щоб наші діти уникали її?
. і не мав зайвих проблем зі здоров’ям у майбутньому?

Надлишок жирової тканини - це не просто видима проблема. Негативні це впливає на весь організм. Причина ожиріння може мати генетичний або гормональний розлад. Однак рідше.

Невідповідні харчові звички та ожиріння батьків

Звичайно, Основною причиною ожиріння є дисбаланс у споживанні енергії a витрати.

Він охоплює це твердження неправильні харчові звички a відсутність фізичних вправ.

Дослідження показали, що ожиріння батьків є один з припущень на її походження у дитини. Особливо, якщо обидва батьки страждають ожирінням. якщо це повний одинокий батько, так воно і є ризик втричі a pri обидва батьки збільшуються вдесятеро.

Вони суттєво впливають на дитину харчові звички батьків. Крім того, він присутній малорухливий спосіб життя. І сьогодні ЗМІ також мають на це великий вплив.

Серйозні ризики ожиріння у дітей

Основною причиною занепокоєння є ускладнення. Негативний вплив великої ваги є по всьому організму. Якщо воно зберігається і до зрілого віку, ризик високий.

Велика вага негативно позначається на серцево-судинній системі

Головна вплив ожиріння є на:

  • порушення обміну жирів та цукру
  • зберігання жирів у печінці, порушення її структури та порушення функції
  • діабет II. типу
  • серцево-судинні захворювання
  • втрата еластичності судин
  • гіпертонія
  • хронічні захворювання дихальної системи, апное сну
  • жовчнокам’яна хвороба
  • навантаження на руховий апарат та його деформації
  • розлади репродуктивної системи, дозрівання, безпліддя у зрілому віці
  • синдром полікістозу яєчників
  • збільшує ризик раку в зрілому віці
  • психічні розлади

Як діагностувати ожиріння?

Навіть у дитячому віці його використовують для визначення ожиріння Розрахунок ІМТ. Яке скорочення Індекс маси тіла. Формула для обчислення вага в кг/зріст в (м) 2 . Однак, у дітей оцінка залежить від віку.

За даними Вікіскрипту, для точної оцінки використовується графік ІМТ процентилю, за словами Блахи та Вигнерової. Коли на 90-му процентилі ІМТ має надлишкову вагу, а ожиріння перевищує 97-й процентиль. Для інформації ми наводимо графіки за посиланням.

Інші методи покладаються вимірювання підшкірного жиру, окружність пояса, стегна. Також використовується біоелектричний імпеданс (BIA) або подвійна рентгенівська абсорбціометрія (DXA).

Важливими є профілактика та лікування

Він повинен відігравати важливу роль профілактика.

Звичайно легше запобігти ожирінню, як лікувати його в розвиненій фазі. Але якщо надмірна вага або ожиріння вже є, це необхідно контрольоване лікування лікарем.

При лікуванні ожиріння бере участь педіатр, так педіатр, дієтолог, психолог і допомога також є доречною особистий спортивний тренер. У деяких випадках він підходить для дітей початкове госпітальне лікування. Пізніше це також приносить користь Санаторно-курортне лікування.

Дієта та звички

Важлива роль має дієта та харчові звички.

Це найкраще розкладка їжі на менші дози протягом дня, а саме до п’яти порцій. Регулярний дохід Дієта відіграє важливу роль і також впливає на харчові звички дитини для звички організму.

Дієта повинна мати відповідний склад так і повинно бути раціональне з поданням усіх компонентів.

Дієта це не завдання швидкого та короткострокового скорочення вага. Навпаки, вага робить зменшується поступово. Це показово тривале технічне обслуговування нормальні значення ваги.

У цьому випадку можна очікувати зниження ризику ускладнень та серйозних захворювань. Часто це призводить до швидкої втрати ваги повторне посилення, яке відоме як так - так ефект.

Це також відіграє важливу роль достатній питний режим. Найкраще пити чисту воду. У разі соків свіжі соки, розведені водою, підходять протягом дня, а не ввечері. Підсолоджена вода в пляшках не підходить.

Відповідна і непридатна їжа і кілька принципів

Вправи важливі для дітей

Профілактика та лікування додатково включає розумні, збільшено фізична активність a обмеження пасивного життя. Коли в деяких випадках це найкраще допомога особистого тренера.

Фізична активність щодня, тривалий принаймні дві години. Необхідно враховувати навантаження на опорно-руховий апарат, суглоби. Найкраще плавати, Велоспорт, з початку також довші прогулянки, туризм.

Пасивна поведінка потрібен запобігти, підходить рух назовні, за будь-якої погоди. Необхідно водити дитину до занять, спорту. Обмеження сидячого способу життя за комп’ютером і дивляться телевізор.

Підтримка сім’ї

Це необхідно під час лікування участь всієї родини.

Як у зміні харчових звичок, так і в фізичних навантаженнях. Не в останню чергу це важливо психологічна підтримка дитини, що може запобігти серйозним проблемам із психічним здоров’ям.

Підтримка всієї родини має позитивний ефект

Дослідження британських дослідників підтверджують, що якщо дитина страждає ожирінням у віці 11 років, ожиріння збережеться і в зрілому віці.

Підводячи підсумок, важливо, щоб ми змалку приводили дітей до здорового способу життя. Фізична активність, правильні харчові звички, вживання фруктів та овочів. Все це впливає на їх здоровий фізичний, а також на розумовий розвиток.

Вікторина з ожирінням

Легкі запитання про зайву вагу та ожиріння.