Труднощі з пробудженням вранці, надмірна денна сонливість, поганий спокійний нічний відпочинок, погана концентрація уваги та пам’ять, сухість у горлі при пробудженні, багаторазове сечовипускання та мало енергії для виконання повсякденних завдань - деякі симптоми . з яких може проявлятися синдром обструктивного апное сну/гіпопное - або апное сну.

апное

Цей синдром - це порушення дихання, яке складається з періодичної, часткової або повної перешкоди проходженню повітря через верхні дихальні шляхи, що спричиняє неперервну відсутність оксигенації крові, від десятків до сотень разів на годину.

«Кожного разу, коли це трапляється, у центральній нервовій системі спрацьовує реакція тривоги, яка на кілька секунд прокидає пацієнта, який повертається спати і повторює цей цикл. З плином місяців і років без своєчасного діагностування людина починає відчувати наслідки перерваного і несвіжого сну ", - говорить доктор Енцо Рівера, невролог клініки Сьюдад-дель-Мар.

Причини цього розладу сну генетичні, оскільки він народжується зі слабкістю опору стінок верхніх дихальних шляхів, що полегшує руйнування при проходженні повітря. Це може траплятися у дітей та дорослих, і зазвичай це проявляється, коли вони починають набирати вагу, приблизно на третьому чи четвертому десятилітті життя.

Іншим фактором, який може перетворитися на апное сну, є анатомічні перешкоди верхніх дихальних шляхів, вроджені вади розвитку червоно-шийного відділу та травматичні анатомічні аномалії дихальних шляхів. За словами невролога, "підраховано, що це вражає 2% жінок і 4% дорослих чоловіків".

Попереджувальні знаки

Є деякі симптоми, які допомагають діагностувати апное уві сні, серед яких, у випадку дорослих, порушення концентрації уваги та пам’яті, більша фізична та психічна втома, зміна настрою, менша стійкість до щоденних стресів та більша вразливість імунної системи. Тим часом у дітей може спостерігатися дефіцит уваги, погана успішність у школі, денна сонливість, дратівливість та хропіння вночі та ін.

Крім того, чіткою ознакою цього розладу є хропіння. "Вони передують появі апное, тому, як тільки ми помічаємо, що хтось хропе, ми повинні слухати, поки вони сплять. Приблизно половина людей, які хропуть, мають апное, що небезпечно для їхнього здоров'я, тому хропіння повинно насторожити нас, щоб ми звернулись за допомогою », - говорить доктор Енцо Рівера.

Коли з’являються такі типи ознак, фахівець рекомендує знати приблизну ступінь тяжкості апное уві сні, яку має людина. «Це можна зробити легко, якщо людина, яка спостерігає за сном пацієнта, підраховує за 15 хвилин, скільки разів він зупиняє дихання більше 10 секунд. Якщо ви робите це два і більше разів за цей проміжок часу, вам слід проконсультуватися з лікарем », - каже він.

Лікуйте та уникайте цього розладу

"Нічний відпочинок має життєво важливе значення, оскільки він сприяє механізмам клітинного відновлення, реконструкції та обміну речовин, допомагаючи відновити енергію та функції, які погіршились протягом дня. Закріплення пам’яті та навчання відбувається в мозку, а тіло відпочиває, тому життєво важливо не нашкодити цього разу », - зазначає професіонал.

Таким чином, апное під час сну шкодить здоров’ю людей, оскільки серйозно перериває відпочинок, викликаючи примусові пробудження з періодичними десатураціями протягом ночі. З цієї причини важливо звернутися до фахівця, який допоможе його вилікувати.

Після діагностики синдрому існує три форми лікування, які раніше включали проведення функціонального дослідження сну, яке називається полісомнографія, яке складається з контролю різних параметрів сну, реєстрації змін, що відбуваються під час сну, та виявлення його характеристик. Незважаючи на це, доктор Рівера стверджує, що "медичне лікування буде залежати від тяжкості синдрому, але завжди включатиме зменшення ваги та заходи щодо поліпшення звичок сну".

Коли епізоди легкі до середньої тяжкості, ви можете вибрати пристосування для просування нижньої щелепи або хірургічне втручання, а для важких епізодів вам слід використовувати назальний CPAP або BiPAP, який є пристроєм, що забезпечує безперервний або переривчастий потік повітря під певним тиском, через назальна маска, яку ви носите на ніч.

Щоб уникнути апное, невролог із клініки Сьюдад-дель-Мар дає кілька порад, серед яких:

  • Підтримуйте ідеальну вагу і втрачайте її, якщо у вас надмірна вага або ожиріння.
  • Спати на боці (на боці).
  • Контролюйте пов’язані із цим захворювання, такі як діабет, гіпотиреоз та лікування кортикостероїдами, серед інших.