Всі переваги вживання овочів на грилі

багаті

Опубліковано 02 березня 2017 р., 18:48

Овочі на грилі

Чи корисно їсти овочі на грилі? Які властивості та які переваги приносить їжа овочі на грилі? Який вид овочів є найбільш придатним для смаження на грилі? Якщо вас цікавлять ці питання, продовжуйте читати цю публікацію, тому що ми дамо вам пораду, як смажити овочі на грилі та як користуватися сковородою. Ви побачите найповніший допис.

Ми всі знаємо, що для міцного здоров’я є одна з таємниць збалансоване харчування і що в нашому раціоні, в продуктах, які ми споживаємо щодня, овочі не можуть бути відсутніми.

Ми не говорили б правду повністю, якби не сказали, що збалансованого харчування недостатньо і це ми повинні мати інші здорові звички наприклад, робити невеликі щоденні вправи, не палити, не вживати алкоголь, не вживати велику кількість жиру і правильно спати години, які нам потрібні.

Але фраза "ми те, що ми їмо" є дуже правдивою і ми ніколи не повинні нехтувати своїм харчуванням. І щоб мати збалансовану дієту, яку ми всі хочемо, хороший спосіб - це готувати овочі, приготовані на грилі.

ОВОЧІ НА ГРИЛІ, ЗДОРОВИЙ ШЛЯХ ГОТУВАННЯ

Зрозуміло, що одним із найздоровіших способів приготування є використання гриля. Що ми з цього отримуємо? Ну в першу чергу що їжа не втрачає своїх чудових властивостей і нескінченності поживних речовин, які вони несуть.

Це правда, що якщо ви використовуєте оливкову олію, і особливо, якщо оливкова олія не є первинною, їжа може зазнати цієї втрати, коли ви її смажите. Але перед тим, як дати вам більше порад щодо переваг овочів, приготованих на грилі, ми хотіли б прокоментувати деякі аспекти, які вам слід врахувати щодо тарілки куди ви йдете їх смажити:

ОВОЧІ ТА НЕКАРАЛЬНІ КРАПЛИ ОЛИВЧОЇ МАСЛИ

Останню пораду, яку ми хочемо дати вам перед тим, як добре вкусити тарілку. Овочі на грилі доводиться різати дуже тонко. Звичайно, вам доводиться вибирати з ринку найсвіжіший і ці овочі які є сезонними. Тільки тоді ви зможете насолодитися всіма його смаковими якостями та скористатися усіма його перевагами.

Які овочі найбільше підходять для смаження на грилі? Правда в тому, що всі вони надзвичайно багаті і супер здорові. Але ми наважуємося скласти список тих, які ми вважаємо найсмачнішими. Давайте подивимось, чи погоджуєтесь ви з нами:

  • Артишоки, особливо ті, що вирощуються у Вега-Баха, на південь від провінції Аліканте. Якщо ви хочете спробувати винятковий смак, натисніть на це посилання та отримайте їх зручно.
  • Зелена спаржа, правда в тому, що вони справжній делікатес
  • Кабачки
  • Червоний перець або зелений перець
  • Спробуйте грилі та гриби на грилі
  • Кальцоти. Коли настав час кальку, це вишукана страва. Зазвичай у них не дуже довгий вегетаційний період. Деякі воліють їх із соусом ромеско.
  • Цибуля, смачна на грилі. Дуже дешеве і дуже смачне блюдо

ПЕРЕВАГИ ГРИЛЬНИХ ОВОЧІВ

Овочі на грилі забезпечать вам наступне:

  1. Вони дуже багатий вітамінами та мінералами.
  2. Поряд із сезонними фруктами є і овочі продукти, які найбільше зволожують ваше тіло завдяки високому вмісту води.
  3. Важливо, щоб діти їли п’ять порцій фруктів та овочів на день. Тільки тоді, і за даними Організації охорони здоров'я може забезпечити хороший ріст наймолодшого з будинку.
  4. Овочі є багато клітковини, тому показаний для кишкового транзиту
  5. Вони також є багатий антиоксидантами. Ці речовини захищають всі клітини нашого тіла та запобігають старінню. Вони також запобігають серцево-судинним захворюванням.
  6. Майте на увазі, що вони також мають високий вміст калію.
  7. Вони містять вітамін С. Ідеально взимку з апельсинами, щоб уникнути застуди.
  8. Вони не містять жиру тому вони ідеально підходять для контролю над шкідливим холестерином та підвищення його.

Можна зробити овочі на грилі як окрему страву, дуже підходить для легкої вечері або ви можете їх використовувати супроводжувати інші страви. Є й інші варіанти вживання овочів, наприклад, покласти печені смажені помідори.

Це просто, як розрізати помідори навпіл, додати краплинку оливкової олії першого віджиму і трохи петрушки і поставити їх у духовку. Через 20 або 30 хвилин у вас буде вишукана страва і, як бачите, супер дешево.

ОВОЧІ НА ГРИЛІ

Дуже смачна річ, яку ви також повинні спробувати - це приготувати овочі, приготовані на грилі, але на дровах, як на мангалі. «Humillo», який віддає вуглинка це справді смачно. Для цього виберіть замість гриля гриль. І як підказка, оберніть картоплю та цибулю алюмінієвою фольгою та залиште на вугіллі. Ви побачите, яке задоволення!

Словом, їжте овочі на грилі Це має багато переваг для вашого здоров’я, крім того, що це дуже смачне та дешеве блюдо.

Як ви готуєте овочі, приготовані на грилі? У вас є секрет, яким ви хочете поділитися з нами? Розкажіть нам у коментарях.

І якщо вам сподобався цей допис, що ви чекаєте, щоб поділитися ним?