Найнебезпечніші дієти: стережись, здоров’я на першому місці

остерігайтеся

Калет, овоч після вечірки, який ви повинні додати до свого раціону

Що стосується схуднення, багато людей роблять помилки і вибирають дієти, які можуть бути небезпечними для їх здоров’я. Ми говоримо вам, які найгірші.

Правило номер один, щоб дієта працювала, як розповів нам дієтолог Віктор Рейес в інтерв’ю “Спорт і життя”, полягає в тому, що це створює прихильність. Для цього воно не повинно бути занадто обмежувальним. “Дієти з примхи можуть похвалитися історіями успіху, такими як я втратив 30 кг за 2 місяці. Це не історія успіху. Це різка і надмірно швидка втрата ваги. Я хочу побачити цих людей через 1 рік », - сказав він. Дотримання дієти без медичної консультації може бути небезпечним, тому ми розповімо вам, які з них можуть бути більш шкідливими.

Дієта Дюкана

Він був створений французом П'єром Дюканом. У Міністерстві охорони здоров'я та споживання попереджали, що це небезпечно для здоров'я. Людям з проблемами нирок або печінки слід триматися подалі від цього. Хоча це правда, що він ефективний, у нього багато любителів і недоброзичливців, і це завжди потрібно робити з головою, суворо дотримуючись порад та рекомендацій, запропонованих планом, оскільки в іншому випадку це може завдати шкоди здоров’ю. Він складається з чотирьох фаз, і в першу, яка триває від 2 до 7 днів, ви можете їсти лише білки (відсутність вуглеводів або жирів, два необхідні для організму макроелементи, з небезпекою, що це тягне за собою).

Дієтичний дощовий черв’як або «Стрічковий черв’як»

Це була дієта, яка була дуже модною на початку 20 століття. Хоча це звучить дивно, дієта стрічкових черв’яків зосереджена на поїданні глистів, зокрема стрічкових черв’яків, різновидів глистів, але у дорослому стані; глист береться не безпосередньо, а через капсули, де він виявлений; потрапивши в наш організм глист, він починає їсти все, що ми їмо. На думку експертів, така дієта може навіть спричинити смерть.

Рідкі дієти

Цей тип дієти складається з прийому лише соків або їжі у вигляді рідини. Вони використовуються як "детокс", але не мають жодної функції, коли справа стосується фактичної детоксикації нашого організму. Залежно від програми детоксикації, ви їсте воду, овочевий суп або соки протягом декількох днів або тижнів. Цілком ймовірно, що ви схуднете (інакше це було б дійсно дивно), але ви можете легко відновити їх пізніше, і вони також можуть призвести до дисбалансу з такими електролітами, як кальцій, натрій або калій, і це спричиняє шлунково-кишковий дискомфорт або запаморочення до серцевої недостатності та смерті.

Лимонадна дієта

Ще одна велика небезпека для нашого здоров’я, яка полягає у тому, щоб годуватись протягом п’яти-семи днів виключно водою з лимоном. Мовляв, він виводить токсини з нашого організму, так довго не вживаючи тверду їжу, але може викликати такі симптоми, як головний біль, нудота та запаморочення. Для багатьох фахівців ця дієта може бути дуже екстремальною, і як тільки ми її закінчимо, ми повернемо всю втрачену вагу і навіть наберемо більше ваги в майбутньому.

Дельфінова дієта

Як пояснює дієтолог Хуан Ревенга у своєму блозі, був п’ятим найбільш затребуваним у 2013 році, і на його думку, „мова йде про формулювання більш-менш адекватних дієтичних постулатів (їжте цільну їжу, більше овочів, помірковано, будьте активними тощо), тобто нічого, що є не відомо; прикрашаючи себе такими ексцентричностями, як пиття морської води. Саме цим надмірностям приписують більшість переваг згаданого дієтичного постулату ». Вживання морської води, запропоноване цією дієтою, може завдати шкоди здоров’ю, спричиняючи порушення електролітного балансу отруєння та шлунково-кишкові проблеми.

Дієта Аткінса

Метод харчування Аткінса, відомий у розмовній формі як Дієта Аткінса, приписується американському кардіологу Роберту К. Аткінсу. Цей лікар опублікував на початку 1970-х книгу під назвою "Дієтична революція доктора Аткінса", в якій він виступав за схуднення за допомогою дієти, що характеризується вживанням їжі з низьким вмістом вуглеводів. Його пропозиція була негайно поставлена ​​під сумнів науковою спільнотою. Це кетогенна дієта, при якій стимулюється споживання жирів і білків, а споживання вуглеводів зводиться до максимуму. Кількості введених у їжу вітамінів та мінералів може бути недостатньо, оскільки споживання фруктів та овочів обмежене.