Ми всі хочемо почуватись комфортно із собою та тим образом, який відображається у дзеркалі. Іноді ми одержимі калоріями, зайвими кілограмами і робимо вигляд, що йдемо на крайні заходи, щоб швидко скинути впертий жир.
Диво-дієт не існує і завдає шкоди організму. існувати небезпечні дієти для схуднення які проводяться без консультації спеціаліста з харчування, і ми повинні уникати потрапляння в ці помилки.
Зміст
Нездорова дієта
Їсти паразитів, їсти ватяні кульки, пропускати два прийоми їжі або просто їсти певний прийом їжі цілий день ... - ось деякі заходи, вжиті при дієтах, які є найбільш шкідливими для здоров’я через відсутність поживних речовин. Ось декілька найнебезпечніших дієт для схуднення:
Детокс-дієта
Не існує медичних досліджень, які б підтверджували необхідність детоксикації організму зовнішніми елементами. Дієтоксикаційна дієта в народі відома і неправильна на практиці через переконання, що детоксикація організму може відбуватися лише при вживанні сирих овочів, трав’яних чаїв або смузі. Організм природним чином здійснює цей процес, здійснюваний печінкою та нирками. Отже, якщо ми хочемо провести детоксикацію нашого організму, доцільно зменшити негативний вплив на обидва органи, щоб вони належним чином виконували свої функції.
Вживаючи лише рідини, білкові коктейлі, фруктові соки або рослинні креми, тіло втрачає м’язову масу, але не осідає жир. Насправді в деяких рідинах, що додаються до цієї небезпечної дієти, багато цукру, що призводить до більших накопичень жиру.
Крім того, щоденна детоксикаційна дієта врівноважує мінеральні речовини, такі як калій, кальцій і натрій, викликаючи тілесний дискомфорт у шлунку та відчуття слабкості та запаморочення. Це не означає, що вживання рідини та коктейлів є негативним, але його потрібно збалансувати твердою їжею та збагатити білком, щоб організм міг правильно спалювати енергію.
Дієта Дюкана
Дієта Дюкана була створена в 1941 році французьким доктором П'єром Дюканом і складається з прийому їжі, багатої на білок у чотири фази. Ідея полягає в тому, що на перших двох фазах ви швидко втрачаєте вагу, а на останніх двох фазах відновлюєтесь і підтримуєте її.
Тривалість першої фази становить приблизно 10 днів, залежно від ваги людини і дозволяється лише їжа, багата білком. На другу фазу овочі включаються, але по черзі. На третій фазі у вас повинен бути вже один кілограм нижче середнього, і саме тоді ви починаєте їсти лише вуглеводи, щоб відновити вагу. Вже на останній фазі дозволяється регулярно вживати будь-яку їжу.
В ідеалі кожна фаза супроводжується фізичними вправами. Тим не менше, дієта Дюкана - одна з найнебезпечніших дієт для схуднення тому що це вимагає раптових змін з боку організму та незбалансованого харчування, яке не забезпечує всіх поживних речовин. Крім того, якщо від вас вимагають фізичних вправ, тіло може не виконувати повну рутину і лише спричиняти тілесний дискомфорт.
Бавовняна дієта
В народі вважалося, що ковтання бавовняних кульок допомагає втамувати голод між прийомами їжі, а оскільки вони не мали калорій, вони не збільшували вагу тіла. У цій дієті бавовняні кульки змочують апельсиновий сік, щоб дати відчуття свіжості і потрапляють безпосередньо в організм. Найнебезпечніше в цій дієті - це те, що вона може спричинити непрохідність кишечника та серйозно зашкодити здоров’ю тих, хто її виконує.
- Дієта Малишевої меню на тиждень з рецептами страв для схуднення в домашніх умовах
- Дієта та тренування храму Шаолінь; Я роблю дієтичні дієти, щоб схуднути і схуднути
- Збалансоване дієтичне меню для схуднення та жиру
- ШВЕДСЬКА ДІЄТА ≫ нова формула для СКУДЕННЯ
- Як прискорити метаболізм для схуднення Адріан Сьєрра