Оскільки нарцисизм і фітнес у деяких ідуть рука об руку, прийшов час уявити найбільш підтягнутих дівчат, які люблять фотографуватися, і крім селфі, де чоловіки милуються слиною, а жінки заздрять і мотивують їх, вони також представляють свій спосіб життя різними іншими

Не вдалося зберегти зміни. Спробуйте ввійти ще раз і спробуйте ще раз.

Якщо проблеми не зникають, зверніться до адміністратора.

Сталася помилка

Якщо проблеми не зникають, зверніться до адміністратора.

Тому що самозакоханість a фітнес Це йде з якоюсь рукою в руці, настав час уявити найбільше підходить міс, які люблять фотографуватись, і крім селфі, на яких чоловіки захоплюються слиною, а жінки заздрять і мотивують їх, вони також представляють свій спосіб життя різними іншими фотографіями зі свого підходящого способу життя на своїх instagram.

Почнемо з Бретань, жінка, фотографії якої неймовірними темпами поширюються на барабані. Б'юся об заклад, більшість із вас вже стикалися з одним із зображень нижче. Що ми знаємо про Бретань, це те, що її тренування зосереджуються на животі, руках і сідницях. Їй це подобається на животі піднімання ніг у ліжку з вагою на щиколотках. Вони на дупі ослині ноги, улюблена вправа Джен Селтер, далі, звичайно присідання a випади. Рада тато багато овочів і фруктів, м'яса, птиці та морепродуктів.

підтягнуті

Другу дівчину звуть Олександра, фітнес-блогер зо Швеція, яка успішно закінчила навчання консультантом з питань харчування та підготовки в Інституті Аксельсона, найбільшої та найстарішої скандинавської школи в галузі додаткової та альтернативної медицини, - із сертифікатом. Її хлопець Я Рахім вона не просто хтось, хто її підтримує, а й фітнес-модель із чудовою естетичною фігурою, якою захоплюються багато. Алекс збирається на силові тренування, базові вправи, і ми точно не знайдемо її, щоб вона відпочивала у спортзалі.

Третій є Емілі. Австралійка, яка займається моделлю з 15 років. Пізніше вона захопилася фітнесом, але початки були всілякі. Як вона сама каже: я була типовою дівчиною для кардіотренажерів. Я навіть не підозрював, що ви формуєте і тонізуєте своє тіло, роблячи силові тренування!

У нього є такі змагання WNBF Фігура та підтягнуте тіло, WNBF Кращий купальник для тіла, на якому вона виграла і INBA

Фітнес-модель, де вона фінішувала другою. У молодому віці Емілі була непевною дівчиною, без необхідної впевненості та ентузіазму, але після того, як вона виявила пристрасть до фітнесу, її життя змінилося. Каже, що зараз вона здорова, сильна психічно і фізично, впевнена в собі і перш за все щаслива. В силових тренуваннях він не уявляє тренувань без присідання, випади, попереднє копання, натисніть, на плечах він любить вправи однією рукою і шківи, ​​а також на біцепсах і трицепсах, ну і на спині це Станова тяга, великі тягне гантелі, складки і деякі шків. Дієта шукає такі поживні продукти, як м’ясо, вуглеводи, багато овочів, фруктів. Однак він споживає все в помірних кількостях, і, звичайно, він також має певні провини у вигляді шоколаду чи інших смаколиків. Однак він не дає нічого на наступний день у спортзалі!