Дванадцята частина стане натхненням і мотивацією для багатьох жінок, і, звичайно, чоловіки також можуть захоплюватися.

найбільш

Не вдалося зберегти зміни. Спробуйте ввійти ще раз і спробуйте ще раз.

Якщо проблеми не зникають, зверніться до адміністратора.

Сталася помилка

Якщо проблеми не зникають, зверніться до адміністратора.

Хоча ми воліємо зосередитись на навчальних статтях, які допоможуть вам на шляху до здорового способу життя та фігури мрій без зайвих міфи і напівправди, які в сучасному світі фітнесу сучасні, іноді нам просто доводиться розслаблятися. І цей момент настав прямо зараз, у дванадцятій частині найбільш придатних жінок в Instagram. Тому що одинадцятий роботи, які ми мали тут у спекотні дні року тому, настав час! Якщо у вас схожа думка, сядьте склавши руки і дайте собі дозу надихаючого прокрутки, яка дасть багатьом жінкам, а може і чоловікам новий поштовх для наступних тренувань.

Лорен практикує близько 4 років, але спочатку вона закріпилася в тому, що, на жаль, ми можемо бачити сьогодні багато жінок. Кардіо. Лорен була, так би мовити, рабинею кардіотренажерів, але лише пізніше вона вирішила розпочати тренування, що змінило її фігуру до невпізнання, і вона нарешті стала задоволена. Сама вона каже, що потрібно не опускати руки через тиждень-два, адже нові звички та налагодження форми - це процес, який вимагає часу, рішучості та послідовної роботи. Він дотримується мексиканської кухні, але його дієта складається з абсолютної класики, як і більшість із нас, збалансованої кількості білків, вуглеводів і жирів. Лорен підраховує калорії, але звикла наповнювати майже 100% з них лише «здоровою» їжею.

Під час вправи вона не може уявити, що не буде слухати музику, а в її навушниках ми чуємо Каньє, Кендріка Ламара, Діпля, Хардуелла, а також Джастіна Бібера. Він робить вправи 6 разів на тиждень, зосереджуючись на 3 тренуваннях нижньої частини тіла та 3 тренуваннях верхньої частини тіла. В даний час вона не займається кардіотренуванням, хоча їй подобаються літні прогулянки. Його розмір - 170 см, а його поточна вага - близько 58 кг.

110 кг і присідання при такій прекрасній глибині вона зовсім не мала!

Ми не багато знаємо про Деніс, але одне можна сказати точно. У Швеції є ще одна представниця у світі фітнесу і відома королева Швеції Александру Брін доповнює цю 21-річну блондинку. Оскільки вона любить вести блог, ми все ще знаємо кілька цікавих речей. Він живе в маленькому шведському містечку і зміцнюється близько року. Закінчила перукарню, хоча наразі не займається цією професією. Вона трохи заробляє послом у компанії з харчовими добавками, а також займає платну посаду в модельній компанії.

24-річна Деван живе в сонячній Каліфорнії і розпочала фітнес-подорож п'ять років тому. Початок був для неї критичним, бо вона хотіла тренуватися, але вона сором'язлива і не знала, як користуватися деякими тренажерами у тренажерному залі, і боялася, що буде мати неправильну техніку, тому врешті-решт вона завжди опинялася на бігова доріжка. Вона знала, що пробіг 12 км на день не означає, що людина в формі, тому з часом вона просто подружилася з гантелями, машинами і, звичайно, здоровим харчуванням. Із часом і тренувань з гантелями вона почала спостерігати позитивні зміни у своєму тілі і особливо почала виявляти в ній пристрасть, яка супроводжувала її під час вправ.