• Автор: nuus
  • 201.02.06 | Індекс тренда 15:37: 1

На думку канадських вчених, приймати капсули та таблетки не варто багато.

найбільш

Співробітники лікарні та університету Святого Михайла в Торонто показали, що найчастіше використовувані дієтичні добавки насправді не варті. Більшість вітамінно-мінеральних препаратів просто не надають такої користі для здоров’я, як ми їм приписуємо.

Принаймні канадська дослідницька група заявляє, що ці продукти не є шкідливими, що є хорошою новиною. Дослідження, засноване на даних 2012–2017 рр., Показало, що полівітаміни, дієтичні добавки, що містять вітамін С або D та кальцій, не покращують і не погіршують наші шанси на серцево-судинні захворювання, інсульт та передчасну смерть. Доктор Девід Дженкінс прокоментував харчові добавки до продуктів харчування:

Ми з подивом виявили, що навряд чи ми могли б знайти якийсь позитивний вплив на товари, які споживачі купують найбільше.

Керівник дослідження також додав, що вони не виявили занадто шкідливого фактора, але не можуть показати якоїсь особливої ​​користі від прийому препаратів. Фолієва кислота та її комбінація вітамінів групи В показали себе найкраще: вони можуть забезпечити певний захист від проблем з кровообігом та інсульту.

Але, наприклад, ніацин (тобто вітамін В3) та антиоксиданти також мали деякі негативні ефекти, що, в свою чергу, збільшує ризик смерті.

Людям було б важливо свідомо приймати дієтичні добавки, саме на це ми зараз проливаємо світло. Вони також повинні переконатися, що вони можуть використовувати дефіцит вітамінів або мінералів, який їм порадив приймати лікар.

Дослідження охоплювало вітаміни A, B1, B2, B3 (ніацин), B6, B9 (фолієва кислота), C, D та E, а також дієтичні добавки, що містять каротин, кальцій, залізо, цинк, магній та селен. Під словом полівітаміни розуміли продукти, що випускаються у комбінації.

Сама по собі фолієва кислота помітно сприяє підтримці здоров’я, не маючи позитивного підтвердження для всіх інших продуктів. Таким чином, вважається найбільш корисним для тих, хто харчується збалансовано: саме тоді він здатний засвоювати більшість вітамінів і мінералів. Менша кількість перероблених фруктів, овочів і насіння, що вживаються в природному вигляді, може забезпечити організм необхідними речовинами.