Важливість прийому їжі у дітей з гіперактивністю

Багато факторів впливають на розвиток дитини з СДУГ, включаючи дієту. Ми повинні бути особливо обережними з годуванням гіперактивної дитини, оскільки залежно від того, яка їжа переважає, ми можемо полегшити наслідки розладу дефіциту уваги та гіперактивності. У нас є дещо дієтичні рекомендації для гіперактивних дітей.

найбільш

Харчування для гіперактивних дітей

Коли ми говоримо про гіперактивність, Ми говоримо про проблеми з увагою, імпульсивність та неконтрольовану енергію, головним чином про ставлення, яке демонструє подразнення нервової системи. Беручи це до уваги, ми можемо краще зрозуміти важливість дієти у гіперактивних дітей.

Так само існує їжа що сприяють розвитку нервів та тривожності, є інші продукти, які більше рекомендуються дітям із СДУГ. Рослинні олії, риба, такі як лосось або тунець, помідори, соя, горіхи, цитрусові, овочі або червоні фрукти - ідеальна їжа для зменшення нервозності та збудження, характерних для гіперактивних дітей.

Це рафінований цукор, жири та, особливо промислова випічка, які ми повинні усіма способами вилучати з раціону дітей, особливо у випадках гіперактивності. Цей тип їжі також сприяє нервовій поведінці та подразненню стрес дитини.

Дієтичні рекомендації для дитини з гіперактивністю

Здорова та збалансована дієта є ідеальною дієтою для будь-якої дитини, але це навіть важливіше для дітей із СДУГ, оскільки ці діти також мають проблеми з харчуванням, що виникають, наприклад, через відсутність жування або тривоги під час їжі. Ось чому важливо встановити дієтичні рекомендації які допомагають гіперактивній дитині покращити свої стосунки з їжею.

Хороша ідея підсолоджувати продукти, не вдаючись до цього цукор це мед, який також може бути головним елементом будь-якого десерту. Ми також можемо залучити дитину до приготування їжі, складаючи дитячі рецепти, які легко зробити, корисно для здоров’я та весело. І хороша атмосфера за столом необхідна, щоб дитина не нервувала під час їжі.

Сидіння за столом без аргументів, не поспішаючи, зібравшись усією сім’єю та регулюючи час їжі, є необхідними умовами для зменшення агітація гіперактивної дитини.