Спи, як дитина

Хороший відпочинок є ключовим фактором для того, щоб мати змогу вирішувати щоденні виклики, і за допомогою цих програм ви зможете остаточно заснути

Щоденні турботи часто залишаються з нами, поки ми не лягаємо спати. Тут де проблеми із засипанням, щось, що змушує нас тягнути фізичну та емоційну втому з часом.

завантажувані

A спокійний сон допомагає нам розпочати день з оновленою енергією, бажаючи зіткнутися з проблемами, які нас чекають, і з кращим обличчям, оскільки наше обличчя одне з перших звинувачує у недосипанні. Поганий або мізерний сон робить кожен день смугою перешкод.

В ідеальному світі ми лягали спати, закривали очі і починали не лише приємну подорож крізь нього. Світ мрії. Це не завжди так, часто важко заснути, і іноді, коли ми це робимо, це неглибоко та відновлює.

Ось чому ми вибрали деякі програми в Google Play, які можуть допомогти вам спростити цей процес. Зовнішня допомога, яка може бути дуже корисною в тих ситуаціях, коли сон не вдається уникнути.

Розслабте мелодії. Отримати спокійний та здоровий сон непросто, тому ця програма пропонує вам численні інструменти, щоб ви могли досягти цього та проаналізувати свій прогрес. Ви матимете доступ до звуки та мелодії за вашим вибором, що супроводжуватиме вас за хвилини до засинання.

У вашому розпорядженні медитація, музика, історії та звуки природи, щоб ви могли заснути і могли поєднувати їх в персоналізованому вигляді.

Звуки сну. білий шум. Щоб заснути, важливо спорожнити розум і залишити позаду проблеми, які наповнюють твою голову. Ось чому хороший спосіб уникнути їх - це слухати білий шум або фонові шуми, які дозволяють нам потроху розслаблятися.

Ця програма включає повсякденні звуки, такі як шум сушарки, пилососа ... Постійний ритм, щоб його колискова супроводжувала вас на сьоме небо.

Спокій: Медитація і сон. Так само важливо, як досягнення належної точки розслаблення, коли ми лежимо в ліжку, - це робити за години до того, як ми ляжемо спати. Тому цей додаток вводить медитацію в рівняння, прагнучи заспокоїти тривогу та керувати стресом, щоб досягти глибокого сну.

Медітаційні та дихальні вправи, історії, що супроводжуватимуть вас на шляху, а також звуки та сцени природи, які допоможуть вам потрапити в обійми Морфея.