Домашній лимонад
Еліза Блазкес пропонує нам чудову альтернативу для спекотних місяців - домашні лимонади. Як він пояснює, ми можемо зробити це з природною водою, лимоном, великою кількістю льоду, м’ятної м’яти та кількома краплями стевії. Крім того, хоча найпоширеніший з лимоном, цей самий освіжаючий напій можна приготувати кавун, огірка або дині, скориставшись перевагами цих сезонних продуктів.
Салати, страви в найспекотніші місяці
Вони завжди необхідні, але тим більше в літні місяці, коли вони стають свіжою та здоровою альтернативою нашим стравам. Настільки, що Еліза Бласкес нагадує нам, що ми повинні включати сирий овочевий салат під час кожного прийому їжі і додавати в заправку мало або зовсім не сіль. Таким чином, ми допомагаємо гідратувати себе завдяки внеску води та мінерали.
- П’ять найкращих продуктів для дієти з низьким вмістом вуглеводів
- Найкраща дієта для мозку продукти для здорового розуму Кур'єр
- Дієтичне меню при анемії Щоденний розподіл продуктів, багатих залізом
- Дієтичне меню при запаленні шлунка Розподіл продуктів, дозволених при гастриті
- На думку експертів, найкращі продукти харчування та напої для боротьби з літньою спекою