диво

20.2. 2017 20:00 Яблуко на день також може служити профілактикою, але в той же час ліками. Тому ми не повинні недооцінювати цей непомітний плід. Навіщо їсти хоча б одну щодня? Для цього є шість причин!

1. Високий вміст води

У кожному яблуці міститься до 87% води. Окрім того, що він дуже смачний, він допомагає ідеально зволожити, освіжити, а завдяки високому вмісту води, він також є відповідною дієтою для схуднення.

2. Антиоксиданти

Ми не будемо писати вам про користь антиоксидантів, ми впевнені, що ви це вже вивчали. Саме ті в кожному укусі допомагають формувати наш імунітет і захищають від хвороб. У той же час антиоксиданти в яблуках чудово борються із захворюваннями очей.

3. Серце

Одне яблуко на день для здорового серця. Так, цей фрукт також сильно впливає на це. Зокрема, жінкам слід якомога швидше включити в раціон яблука. Представниці прекрасної статі більш сприйнятливі до серцево-судинних захворювань. Знизьте рівень холестерину смачним яблуком.

4. Детокс

Якщо ви хочете очистити організм, ви можете піти на це за допомогою яблук. Щоранку пригощайте одним яблуком, цілим, включаючи шкіру. Це більш природний спосіб зберегти своє тіло здоровим. Регулярне вживання яблук також допомагає підтримувати здоровий стан печінки і, таким чином, наш організм від «шкідливих токсинів».

5. Травлення

Якщо ви страждаєте на проблеми з травленням, ви також можете вирішити їх за допомогою яблук. Велика кількість ферментів у кожному укусі підтримує мікрофлору кишечника в нормі і разом з клітковиною покращує функцію кишечника. Яблука також є прекрасним засобом від запору. Особливо кислі.

6. Краса

Чи знаєте ви, що яблуко може зробити зі шкірою? Наприклад, допоможе вам боротися з висипаннями. Він має протизапальну дію, тому, якщо у вас висип, перейдіть за яблуками. І варто ще раз згадати високий відсоток води, завдяки якому вона допомагає зволожити і вимкнути шкіру.

Отже, ви вже мали свою дозу сьогодні?