Вас замикають всередині, і рекомендується робити одну годину фізичних вправ на день. Ви ізольовані від людей, яких любите, і існують обмежені форми спілкування. І ви знаєте, що пройдуть місяці, поки життя не нормалізується.

жінок-космонавтів

Звучить знайомо? Це те, що переживає багато з нас під час блокування COVID-19, але також описує життя космонавта на борту Міжнародної космічної станції.

Однак існують реальні фізичні ризики перебування в космосі. На початку цього року неназваний астронавт вперше розробив у космосі тромб - загальну проблему здоров’я, яка вражає принаймні одну людину з кожних 1000 на Землі.

Тепер наше нове дослідження, опубліковане в “Aerospace Medicine and Human Performance”, розкриває, якими є ризики такого повторення в космосі та як ми можемо їх мінімізувати.

На Землі згустки крові зазвичай вражають легені (легенева емболія), спричиняючи задишку, або ноги (тромбоз глибоких вен), викликаючи біль і набряк ураженої ноги.

Однак згусток крові, що стався в просторі, був незвично розміщений у шиї. Лікарі на Землі застосували інноваційне лікування космонавта в космосі, призначивши суміш ін’єкційних та пероральних препаратів, запобігаючи подальшому прогресуванню потенційно критичної або навіть небезпечної для життя події.

Згустки крові загрожують життю, оскільки можуть спричинити інфаркти та інсульти та призвести до величезних витрат на здоров’я на Землі. Однак їх можна запобігти і їх можна лікувати. Ми вже знаємо, що такі фактори, як ожиріння, малорухливий спосіб життя, похилий вік та куріння. збільшити ризик.

Нещодавній інцидент у космосі підкреслив необхідність з’ясувати, чи дійсно астронавти мають підвищений ризик утворення тромбів у космосі, і що ми можемо зробити для їх вирішення. Якщо ми хочемо відправити людей у ​​тривалі подорожі на Марс і далі, дуже важливо, щоб ми мали цю інформацію.

Це особливо актуально для жінок-космонавтів. Багато хто використовує комбіновані гормональні протизаплідні таблетки для контролю своїх менструальних циклів у космосі - відомого фактора ризику розвитку тромбів.

При безперервному прийомі таблетки можуть запобігти жінкам перебування в космосі, що важко, враховуючи те, що миття води обмежене, а зміна санітарно-гігієнічних виробів під час плавання в космосі є складною.

У нашому дослідженні вивчались відомі фактори ризику розвитку тромбу в групі з 38 жінок-космонавтів, які подорожували в космос між 2000 і 2014 роками, щоб зрозуміти, чи викликає космічний політ якісь зміни у ризику розвитку тромбу.

Це найбільше когортне дослідження жінок-космонавтів, яке коли-небудь проводилося.

Це показало, що в середньому жінкам-космонавтам було 44,6 років під час тривалої місії - віку, коли комбіновані гормональні контрацептивні таблетки не призначалися тут на Землі через ризик розвитку тромбу.

Дані показали, що після космічного польоту астронавти мали не більше шансів утворити тромб, ніж середня популяція.

Дослідження також вивчало зміну маркерів крові до і після космічного польоту і виявило, що ризик розвитку тромбу не збільшується при виконанні місії в космічний політ.

Це обнадіює, але важливо зазначити, що вибірка все ще була досить невеликою.

Крім того, астронавти можуть бути захищені завдяки вправам, які вони виконують, що зменшує ризик. Їх дієта також контролюється, тому вони отримують оптимальні поживні речовини для свого організму, і вони не зневоднюються під час своєї місії.

Зменшити ризик

Тим не менш, ми зараз переконалися, що астронавти можуть розвивати тромби в космосі. Через величезні ризики переживання цього у космосі важливо, щоб ми якомога менше зменшили шанси на те, щоб це сталося.

Ми рекомендуємо зробити деякі додаткові аналізи крові перед польотом у космос, щоб допомогти оцінити ризик згущення крові окремого космонавта під час скринінгу космонавтів та медичних скринінгів.

Усі астронавти чоловічої та жіночої статі мають однакові напружені графіки підготовки до відрядження, щоб гарантувати, що вони перебувають у космосі з найменшим ризиком зіткнутися з проблемами здоров’я.

Але заходи під час підготовки до місії, наприклад, поїздки на довгі відстані або вправи для дайвінгу для імітації космічного середовища, можуть тимчасово збільшити ризик розвитку тромбу.

Тому ми рекомендуємо переглянути час цих подій, щоб вони не відбувались послідовно, тим самим випадково збільшуючи загальний ризик розвитку тромбу.

Для подальшого зниження ризику жінки-космонавти могли уникнути використання комбінованих гормональних контрацептивних таблеток, що містять гормони естроген та прогестин. Натомість вони могли контролювати свої менструальні цикли, використовуючи лише прогестинові засоби, додатково знижуючи ризик розвитку тромбу.

Однак естроген має властивості захисту кісток. Це важливо, оскільки, як відомо, космонавти втрачають щільність кісток, коли подорожують у космос.

Отже, може існувати можливість використання комбінації лише прогестагенових засобів із додаванням естрогену під час польотів у космос, хоча і з більш безпечними та меншими дозами естрогену.

Дослідження також надає уроки для життя замкненим на Землі. Ті з нас, хто переходить до роботи вдома, мають більш сидячий спосіб життя, ніж звичайний. Є повідомлення багатьох людей. споживання більше їжі, намагаючись полегшити тривоги ув'язнення.

Зараз, як ніколи раніше, нам нагадують, що фізична активність щонайменше 30 хвилин на день є життєво важливою для зменшення власного ризику утворення тромбів, за допомогою простих заходів, таких як прогулянка навколо вашого будинку, для ефективної роботи.

Варша Джейн, запрошений науковий співробітник Центру фізіологічних та аерокосмічних наук людини Королівського коледжу Лондона.

Ця стаття опублікована в журналі The Conversation під ліцензією Creative Commons. Прочитайте оригінальну статтю.