Коли ми починаємо дієти, на вашому шляху може бути безліч перешкод, але ви навіть не подумаєте, що однією з найбільших перешкод може стати член родини.

найбільший

Початок схуднення: "Ти все одно не досягнеш успіху"

Першого дня, коли ви почнете дієту, ви отримаєте перші думки від члена вашої родини, оскільки краще поділіться з ними своїми планами якомога швидше. Через це ви можете отримати думки, що вони не підтримують вашу втрату ваги. "Це тобі не потрібно", "це все одно не спрацює", "ти намагаєшся без потреби", "ти такий гарний", "не хочеш бути брудним деревом" тощо. Ці думки ти отримуєш більшу частину часу, бо я тобі заздрю. Я заздрю ​​вашій рішучості, вашій волі та вашій наполегливості. Будь-яка негативна, «відірвана» думка свідчить про те, що ви робите щось, на що інші не здатні, навіть на рівні думки. Ніхто просто не хоче, щоб ти став кращим за них. Це важлива риса людини, з якою багато хто не може впоратися.

По мірі схуднення: "Ти все одно повернеш вагу"

Як тільки результати приходять, і ви втрачаєте менше кілограмів, так само і коментарі. Ви часто будете думати, що «ти все одно повернеш вагу», «тепер ти добре виглядаєш, тож можеш зупинитися», «худорлявість у тебе не працює» тощо. Хоча ризик ожиріння є загальним, сьогодні на ринку існує багато поганих методів, але якщо ви не голодуєте і не худнете за допомогою якогось «чудо-ліку», шанси бути ожирінням мінімальні.

Що робити, щоб змінити ситуацію для себе?

Найкраща порада - якщо ви нічого не робите. Не майте справу з думками інших людей англійською мовою, тому що ви знаєте, що робите, і знаєте, що хочете задовольнити себе, а не інших. Чим більше ви входите в дебати, тим більше дебатів це призведе. Не займайтеся думками інших, і ви побачите, що вони дуже швидко зупиняться. Нехай вони заздрять і нехай вчаться у вас.

Звичайно, навіть не падайте через коня, бо ненормальна худорлявість може спричинити серйозні захворювання. Обчисліть, скільки зараз становить ваш індекс маси тіла, і більше не опускайтеся нижче 18,5. Відтепер вам слід просто піти на силові тренування, щоб збільшити свою м’язову масу, а це також означає, що відсоток жиру в організмі зменшиться.

27 Дієтичний список

Ви не знаєте, що їсти під час дієти?

Ви також постійно голодні?
Вам теж не хочеться жити на салаті?

Завантажте наш безкоштовний матеріал! Куди відправити?