проблеми
Ожиріння

У розвитку ожиріння втручаються як генетична схильність, так і наявність неадекватних харчових звичок та низька фізична активність.

Незбалансована дієта (надлишок жирів, солодощів, тістечок тощо; і недостатня кількість фруктів, овочів, овочів та бобових), пов'язана майже з відсутністю фізичних навантажень, виконувана більшістю підлітків, викликає дисбаланс між споживаною енергією та витратами енергії. Цей надлишок споживаних калорій накопичується у вигляді жиру, і якщо процес триває з часом, з’являється надмірна вага та ожиріння.

Надмірна вага або ожиріння несе ризик хронічних захворювань, які починаються в дитинстві, але можуть проявлятися в підлітковому та зрілому віці.

В даний час спостерігається рання поява таких серцево-судинних факторів ризику, як гіперліпідемія, діабет, гіпертонія тощо ..., які можуть розвинути серйозні патології у зрілому віці.

Розлад харчової поведінки

Хоча причини харчових розладів недостатньо вивчені, схоже, що пубертатні зміни форми тіла та ваги схиляють молодих жінок до нездорового ставлення до їжі. Найвідомішими є булімія та нервова анорексія, але є й інші, такі як розлад переїдання, вігорексія, орторексія, піка тощо.

Диво-дієти

Менше фізичних навантажень

На відміну від дитинства, у підлітковому віці ми стикаємось із проблемами пропаганди фізичної активності. У той час як у дитинстві інтерес зосереджений на іграх та фізичних навантаженнях, що обертаються навколо їхнього оточення, у підлітковому віці інтерес до ігор втрачається, а дозвілля витрачається на інші види діяльності (виходи з друзями, спілкування в чаті тощо). Крім того, вони скаржаться на брак часу, оскільки збільшують шкільну роботу. У підлітковому віці його слід мотивувати та навчати, що фізична активність є хорошою альтернативою для відпочинку, способом почуватись добре і заводити друзів. Що стосується використання часу, то головне - це правильно організувати графіки. З цією метою сім'ї та вихователі повинні заохочувати більше часу приділяти фізичним навантаженням у цей період, особливо це стосується жінок, враховуючи те, що у підлітків спостерігається менше фізичної активності.