Оновлено 4 грудня 2019 р., 13:19
50% -70% випадків раку можна запобігти правильним харчуванням. Зберігайте імунну систему міцною та тримайте запалення подалі від клітин.
1. Куркума
куркума це найпотужніший природний протизапальний препарат, визначений на сьогоднішній день.
Володіє a проапоптотична дія (загибель пухлинних клітин), антиангіогенний (руйнування кровоносних судин пухлини) і потенціатор ефекту хіміотерапії. Його ефект блокування міграції та інвазії клітин зараховує її як профілактичний засіб метастазування.
Щоб покращити свою асиміляцію, Змішайте його з чорним перцем: його всмоктування та ефект збільшуються до 2000 разів. Ви також можете розчинити його в оливковій олії.
2. Горіхи та насіння
волоські горіхи та насіння льону та з чіа вони багаті кислотами омега-3 жири. І полягає в тому, що правильне функціонування організму залежить від гарного балансу між омега-3 і 6. Високе споживання продуктів тваринного походження, низька кількість клітковини та дисбаланс між жирними кислотами омега-3 та омега-6 збільшує ризик раку.
Омега-3 допомагають запобігти, оскільки вони можуть зменшити кількість і розмір передракових поліпів, зменшити асоційоване з пухлиною запалення Y посилити реакцію на хіміотерапію.
насіння Вони багаті селеном, імунонутрієнтом, який допомагає боротися з раком. Це симптоми, які вказують на те, що вам бракує селену.
3. Овочі та фрукти
Їжа подобається овочі та фрукти багатий каротиноїдами –Наче морква, кабачки та патисони, помідори, хурма, абрикоси та буряк– не повинні бути відсутніми в коморі.
брокколі та капуста вони також допомагають підтримувати імунну систему в тонусі.
4. Гриби
Гриби діють як потужні імуноелементи, стимулювання імунної системи, яка здатна зупиняти та/або контролювати ріст пухлини. Найкращі - це шиітаке та майтаке, містять лентинан, дуже придатний, особливо під час хіміотерапії.
Подобається гриби, допомогти зупинити появу метастазів і, крім того, вони багаті селеном.
У цих статтях ви знайдете більше інформації про профілактичну силу грибів та їх вплив на імунну систему:
5. Водорості
водорості стимулювати імунну систему. Вони діють, уповільнюючи ріст раку та пригнічуючи ріст пухлини за допомогою антиестрогенного гормонального шляху. фукоїдин (в водорості комбу Y вакаме) має потужну дію на клітини NK (природних кілерів) і є проапоптотичним.
фукоксантин це ефективний каротиноїд для пригнічення росту пухлини.
6. Пробіотики
Ці живі мікроорганізми не стимулюють. Вони також використовуються для запобігати раку та сприяти його ремісії.
Пробіотики містяться у формі добавок (серед найпоширеніших - Lactobacillus acidophilus та bifidus) та в кефір та інші ферментовані як квашена капуста.
Поради, які вам не дали для профілактики раку молочної залози
А також бережіть себе. Вітаміни від сонця!
Активна форма вітамін D (D3) має потужну протиракову та антиоксидантну дію, а також на нервову, м’язову та імунну системи.
У більшості населення низька концентрація вітаміну D, що отримується з недостатнє перебування на сонці, знак того, що ми проводимо багато годин у приміщенні. Дефіцит вітаміну D пов'язаний з підвищеним ризиком смертності від багатьох захворювань, серед яких є гіпертонія, діабет та Рак.
Що стосується раку, він має важливе значення проапоптотична дія, оскільки він впливає на пухлинні клітини та сприяє їх елімінації.