Втрата ваги іноді звикає виходити з-під контролю. Хоча вони намагаються дотримуватися здорової дієти та займатися фізичними вправами, вони можуть пропустити одну важливу деталь. Саме завдяки йому вони все ще не на фініші, і поки що вони лише мріють про струнку фігуру.

З багатьох причин схуднення для багатьох є складною справою. Як би вони не старались, зрештою трапиться щось, що призведе до того, що вони не зможуть або не зможуть досягти запланованих результатів. Рука на вазі раптом стає на одному місці і не рухається вниз. Десь сталася помилка.

Інтернет рясніє різними дієтичними прийомами, які гарантують швидке схуднення. У деяких з них навіть згадується про зволоження. Те, що постійно обговорюється, але все ще є проблемою для багатьох бідних людей. Рідини відіграють важливу роль у тому, чого ви хочете досягти, як написано на medicaldaily.com!

Що станеться?

Не можна забувати про питний режим, оскільки він не тільки позбавить вас кількох кілограмів, але і створить завдяки цьому здоровіші звички. Вода дійсно може допомогти вам схуднути. Він не містить калорій, допомагає спалити спожиті калорії і навіть може придушити апетит, якщо випити його перед їжею. Питна вода - це простий і безкоштовний процес для прискорення схуднення. Якщо ви не вживаєте достатню кількість рідини, ви можете набрати вагу.

"Коли ви не вживаєте достатню кількість рідини, ваше тіло намагається утримувати кожну краплю в собі, щоб запобігти сильному зневодненню", - сказала Еббі Шарп, зареєстрований дієтолог.

цілого

Вода також відіграє важливу роль у метаболізмі нашого організму.

"Він бере участь у всіх типах клітинних процесів у вашому тілі. Коли ви зневоднені, всі клітинні процеси протікають менш ефективно - включаючи ваш метаболізм ", - додав Трент Несслер, PT, DPT, MPT, генеральний директор Baptist Sports Medicine.

Варто переїсти

Недостатнє споживання рідини може призвести навіть до переїдання! Почуття голоду може бути викликане зневодненням організму. При кожному одному русі та кожному видиху, який ви робите, тіло втрачає певну кількість води. Якщо ви втрачаєте воду приблизно на 1% від ваги тіла, ваше тіло буде сигналізувати про те, що воно спрагло. Однак ми приймаємо це за голод, тоді як тілу просто потрібна рідина. Придатними є напр. маломінералізовані природні джерельні води.

Не платити чекати спраги! Вживайте рідину регулярно протягом дня, намагаючись пити більше вранці. 1,5-літрова пляшка на видному місці в будинку також допоможе вам, що є хорошим інструментом для зайнятих людей. Якщо часто буває напівпорожній обід, ви перебуваєте на шляху до правильного режиму пиття і, отже, рухомою рукою на вазі вниз.