Наше тіло має дивовижну регенеративну здатність, якщо ми допомагаємо йому, коригуючи свій раціон або навіть голодуючи. Через кілька років я зустрів друга *, який тривав 33-денну голодування, та його сім'ю.

найдешевші

Наступні рядки містять безкоштовну стенограму нашої розмови, історію, яка мене надихнула.

Увага. У тексті описується конкретний досвід, і висловлювання не є універсальним керівництвом щодо тривалого голодування. Зверніться до свого лікаря/спеціаліста з питань голоду щодо будь-яких намірів щодо власного стану здоров’я та можливих протипоказань. Безрозсудним, непрофесійно проведеним тривалим голодуванням ви можете завдати шкоди своєму здоров’ю або загрожувати своєму життю .

Ми познайомилися майже 10 років тому, ви були студентом коледжу. Як змінилося ваше життя з тих пір?

Радикальні зміни відбулися 3 роки тому у вересні. До того часу це був такий стандарт, після школи я працював у сімейному бізнесі, їв все, крім солодощів, тому насолоджувався цим лише в дитинстві. Однак у 2015 році моє тіло дало мені зрозуміти, щоб щось робити із собою. Я був у відрядженні, вирушив у дорогу майже вранці, а вранці почав відчувати дивні почуття в поперечній зоні під час руху, навіть не міг знайти підходяще положення за кермом. Повернувшись із дороги додому, я намацав хрести і намацав грудку. Тому разом із батьком я відвідав його відомого хірурга, який послав мене на соно. Результати показали, що це жирне тіло. Хірург сказав, що хоча це не гострий стан, знахідку слід очистити, оскільки вона може з часом рости, проростати через нерви та тканини та спричиняти ускладнення.

Більшість з нас не може витримати день без їжі. Ви оголосили 33-денну голодування. Звідки взявся імпульс до чогось подібного?

Після повернення від хірурга я твердо вирішив розібратися зі своїм станом. Оскільки його батько цікавився медичним голодуванням, він вивчав питання медичного голодування і пройшов кількаденний піст. Тож він запропонував мені, чи хотів би я спробувати. Я погодився і в той момент пішов на це без будь-якої розумової підготовки, перед собою я мав чітку мету і суворо дотримувався принципів, яких вимагала голод, під наглядом батька.

Як виглядав ваш розпорядок дня під час голоду?

Під час голодування я пив лише воду, позбавлену дейтерію (важку воду), щонайменше 2,5 літра на день.

У перший тиждень я все одно нормально ходив на роботу, пізніше був більше вдома, спокійний і мав справу з виставленням рахунків. Однак у наступні тижні я їздив і їздив скрізь. Проте протягом 3-го тижня мені довелося приділяти більше уваги, особливо різким рухам, напр. коли я сів, у мене були чорні очі. Навіть на 18 день голоду мене змусили сходити в туалет, стілець був у вигляді слизу.

Бажання їсти було найсильнішим протягом першого тижня. Після перших 2 днів без їжі я із задоволенням керував ними. Але потім я почав перераховувати решту часу, тижні, які мені ще доведеться пережити - ще один вівторок, а потім ще один.

Перший тиждень голодування почав працювати з сильним детоксикацією, коли організм переходить на ендогенне харчування, на свої внутрішні запаси, починається оновлення клітин. Мої почуття були буквально очищені, я відчував запах майже як собака;).

Я зафіксувала втрату ваги в календарі. За 33 дні я скинув 19 кілограмів до 67 кг, тоді як з початку голодування це було 1 кг на добу.

Під час голодування я також отримував компреси на уражену ділянку, і клізми також були частиною режиму.

Головне правило тривалого голодування - це скільки днів ти голодуєш, стільки ти поступово працюєш на нормальній дієті. Після 33 днів голодування я спочатку випив овочевий сік, пізніше додав тертий овоч, наступні дні почав поєднувати з фруктовим соком, додавали самі фрукти, кілька днів шматочок хліба, салат російський вінегрет, горіхи. На початку мені дуже сподобався особливо мед з волоськими горіхами.

Початок також мав свою сувору процедуру, точну вагу, інтервал часу. Перший день після голоду я почав пити морквяний сік. Я відчував себе білкою, не міг повірити, що взагалі голодував тижнями. Це було так, ніби мені хтось ввів гормон - величезну дозу енергії за короткий момент.

Наступні кілька днів я продовжував діяти за встановленим режимом, споживав їжу з ранку з 8 ранку і закінчував з вечірньою періодичністю о 18 годині (більше інформації про різні методи голодування/режими після її закінчення, наприклад, у книзі «Голод за здоров'я» Вільма Партікова, доктор медичних наук).

Багато хто навряд чи може собі уявити, як це - тривалий час обійтися без їжі. Що говорить ваш досвід?

Голодуючи від голоду, я не встигав ні до якої підготовки. Під час голодування я буквально почав годувати рецептами і почав готувати. Я вивчила рецепти, я також спекла пиріг. На той час моя дружина була вагітна, тому я почав її готувати. У мене навіть не було проблем із тим, що люди навколо мене їли.

Дуже просто я можу сказати вам, що у мене була сильна мотивація, бажання вилікувати свою проблему. Як кажуть, нещастя навчить вас, і я також почав цінувати те, що раніше не вважав вартим.

Які справжні зміни відбулися після голоду у вашому тілі? Він залишив довгий піст або, можливо, деякі побічні ефекти?

Я закінчив голодування після 33 днів жовтня, приблизно після нового року, коли я знову був на соно. Спочатку я нічого не сказала доктору, вона подивилася на мене, і я з сильною надією та переконанням, що проблема хоча б частково зникла, вона сказала мені, що не бачила змін, на той момент я був глибоко розчарований. Коли я сказав їй, що я зробив, вона не хотіла вірити, що це може пройти само собою. Але потім вона сказала мені правду. Порівняно з попередніми результатами, знахідка зменшилася приблизно на 60%. З тих пір я цього не вирішив, почуваюся добре, слава Богу, не відчуваю слабкості на хресті, але намагаюся робити все для свого здоров’я. Хірург привітав мене з батьком, він був задоволений моїм результатом. Що стосується деяких негативних наслідків голоду, то я їх не відчував.

Однак зміна продовжилася і після голодування.

Закінчивши весь процес голодування та бігу за їжею понад 2 місяці, я перейшов на вегетаріанську дієту, а з лютого цього року вживаю лише веганську їжу.

Після голоду мої смаки також змінились. Їжа для мене представляє більшу цінність, коли я не смакую її з різними інгредієнтами, тобто. Я смакую у своєму природному, власному смаку, по максимуму використовую лимонний сік, оливкову або конопляну олію. Сьогодні я не можу насолоджуватися нічим іншим, ніж, коли маю овочі, салат та домашній хліб із спельти.

Ти все ще займаєшся спортом? Чи відчуваєте ви різницю у своїх силах, стані, відповідно. він помітив інші зміни?

Я не хочу називати це видом спорту, але я щодня займаюся фізичними навантаженнями на роботі і відвідую спортзал, коли у мене закінчується час. Однак я не приймаю жодних харчових добавок і поки що не відчуваю, що я слабкий, втомлений, не відчуваю потреби щось доповнювати. У мене були дні, коли я перевищував свою вагу, але бувають випадки, коли я можу робити таку ж кількість повторень з меншою силою, ніж у минулому. Однак я займаюся спортом більше, ніж психогігієною.

Ваша родина та друзі - яке ставлення вони ставилися до вашої голодної смерті, а згодом до радикальної зміни режиму харчування?

Моя найближча родина знала про голод і підтримувала мене у всьому. Мої друзі та знайомі про це не знали, вони просто бачили, як я рухався. Однак я нічого не розповідав людям про свою голодівку, переплутав їх і просто продовжував пити воду.

Однак попрощатися з голодування було дуже важко, я хотів покрити це протягом 40 днів, але я вже був на межі з вагою. Під час голодування людина може втратити макс. 25% від ваги, тоді це починає бути небезпечним для організму. Однак я також чув про людей, які пережили голод протягом 120 днів. Навіть після голодування я іноді віддаюся одноденному швидкому очищенню.

Що б ви сказали тим, хто іграє з ідеєю оголосити голодування?

Якщо хтось має проблеми зі здоров’ям, я б не боявся голодувати, це перевірені речі, звичайна медицина має гірший вплив у цьому напрямку, ніж ця альтернатива, вона просто вимагає рішучого самозречення і піти на це.

Що стосується вегетаріанства або веганства, це правильний шлях для мене, але я не кажу, що це єдиний для всіх. Кожен з нас унікальний і до кожного з нас відноситься щось інше.

Моє тіло показало сигнал у відносно молодому віці, це скаже хтось після 50-70 років. Сьогодні, коли я бачу, що люди одягають ремені в магазинах, мені їх шкода. Вони не усвідомлюють наслідків для свого здоров’я, як я колись. Найгірше у всьому, що торгові мережі буквально годують нас відходами. Нестерпно те, що вони додають у їжу. Причину проблем зі здоров’ям ми бачимо скрізь, але не в харчуванні, в тому, що ми кладемо на тарілку. Організм може терпіти це, але лише деякий час. Однак це особиста справа кожного.

3 речі важливі для здоров’я людини: мати психічну, фізичну та духовну сторону в рівновазі та гармонії. Це ідеальний стан для нашого здоров’я, але незаперечний факт полягає в тому, що досягти цих балансів сьогодні дуже важко.