Соки, смузі, коктейлі і, звичайно, чаї можуть бути чудовими союзниками для схуднення, оскільки вони сприяють спалюванню жиру і навіть зменшують голод.
На додаток до збалансованого харчування, настої дійсно сприяють зниженню ваги. Але, навіть якщо вони натуральні, їх приготування та споживання повинні бути схвалені професіоналом. Ми ділимося найкращими варіантами.
Імбирний чай для прискорення обміну речовин
Тобі потрібно:
1 скибочка імбиру
1 склянка води
Приготування: Після закипання води додайте корінь, дайте йому настоятися близько п’яти хвилин, процідіть перед вживанням. Оскільки це термогенна їжа, імбир прискорює метаболізм і посилює спалювання калорій.
Чай з хвоща для схуднення
Тобі потрібно:
Половина книги води
2 столові ложки хвоща
Приготування: Закип’ятити воду і додати траву. Накрийте кришкою 10 хвилин і процідіть. Пити до чотирьох чашок на день.
Цей напій бореться із затримкою рідини, має травну дію, гарантує відчуття ситості та запобігає накопиченню локалізованого жиру в животі.
Імбирний чай з корицею для схуднення
Тобі потрібно:
5 літрів води
2 скибочки імбиру
1 паличка кориці
Приготування: Закип’ятити воду з інгредієнтами, дати їй охолонути і процідити перед вживанням. Зазначене - споживати цей чай протягом дня, але краще уникати його на ніч, оскільки він стимулює, що може погіршити сон.
Трав'яний чай для усунення жиру
Тобі потрібно:
1 чайна ложка квітки гібіскуса
імбир
палички кориці
1 чайна ложка гіркого апельсина
Приготування: Ідеальним способом приготування трав’яного чаю є підготовка кожного предмета окремо, оскільки найтвердіші елементи, такі як палички кориці, повинні бути відвареними. У той час як більш делікатні інгредієнти, такі як листя, потребують лише швидкого настоювання. Рекомендація не перевищувати споживання більше 5 чашок цього напою на день.
Чай з гібіскуса для спалювання жиру
Тобі потрібно:
3 столові ложки сухих квітів гібіскуса
1 літр води
Приготування: Закип’ятити воду, вимкнути вогонь і додати квіти. Накрийте кришкою 10 хвилин і процідіть. Споживайте цей настій чотири рази на день, між основними прийомами їжі.
Чай каркея для усунення жиру
Тобі потрібно:
2 столові ложки каркеджі
1 літр води
Приготування: Закип’ятити воду з травою, накрити настій кілька хвилин і процідити перед вживанням.
- Повільний метаболізм і почуття голоду ПОРАДИ щодо боротьби з ними
- Практичні поради, щоб уникнути зловживання калоріями Цей 18
- Який є найпотужнішим статином для зниження рівня холестерину ЛПНЩ та його збільшення
- Маленькі жести для легкого контролю споживання калорій
- Mackie - Цифрова кухонна вага для макросів та калорій, P Mercado Libre