15.12. 2014 Немає настрою? Втомився? Кілз просто не хоче зникати? Це правильні показники того, що вам потрібно, щоб запустити організм і підтримати його горіння.

Найкраща дієта

Shutterstock, profimedia.sk

Популярний з Інтернету

Секрет струнких та з’їдених француженки: ЄДИНА річ, що справді важить, це дієтична дієта!

Міська Шебестова показала вигини в чорних купальниках і. FÚ, тобі не потрібні слова, ти повинен ПОВИНУТИ це

Співачка Домініка Міргова опублікувала в Instagram дратує фото: Увага, вона втече.

Еротична порада для відродження пристрасті, яку багато пар забувають: правило 6 секунд творить чудеса!

Після того як йому поставили діагноз рак, він хотів допомогти людям, які цього потребують: Ви не повірите, що з ним сталося!

Пов’язані статті

Кілька зайвих кілограмів? Витягніть секретну зброю: можливо, ви навіть не уявляли, що може зробити цей ТОП овоч!

Пов’язані з темою

Втрата ваги після сорока

Продукти для схуднення після

Як схуднути

Дієти

Щоб запустити метаболізм, очистити кров і підтримати імунну систему, почніть П'ятиденний план прибирання s SОС суп, який приховує все, що потрібно організму.

1. Зелена цибуля - олії, що містяться в ній, не тільки дратують наші слізні протоки, але також травні соки, стимулюють роботу печінки та жовчного міхура та очищають кишечник.

2. Морква очищає - Морквяний пектин корисний для травлення, організм може швидко вивести все зайве. Крім того, це гарантує вам більш тривале відчуття ситості.

3. Курка найкраще - 100 г курячої грудки містить лише 102 ккал, але 24 г білка. Це активізує обмін речовин і вироблення гормонів для схуднення.

4. Vňať стоки - навіть завантажувальна рідина повинна піти. Рослинні ефірні олії допомагають вивести з організму надлишки води.

5. Брокколі спалює жир - Достатня кількість вітаміну С (95 мг на 100 г) прискорить розщеплення жирів. Спеціальні речовини, що містяться в брокколі, активують токсини, які розщеплюють токсини в клітинах.

6. Селера - містить ефірну олію апіїну, яка допомагає очистити всередині. Крім того, він підтримує спалювання жиру.

Ось як ви його готуєте

Найкраще при цій дієті полягає в тому, що ви готуєте суп лише двічі. Кожного горщика вистачає на 5 порцій. Зберігайте суп у холодильнику і нагрівайте його перед їжею.

На 5 порцій нам знадобиться:

1 зубчик часнику, 200 г зеленої цибулі, 500 г курячої грудки, 350 г моркви, 350 г селери, 400 г кабачків, 500 г брокколі, 1 PL оливкової олії, 1,5 l овочевого бульйону, 400 мл нарізаних нарізаних консервованих помідорів, сіль, чорний мелений перець, 1 великий краватку петрушки

Подрібніть часник, а зелену цибулю наріжте колесами. М’ясо нарізати кубиками більше. Моркву наріжте скибочками, селера і кабачки паличками, брокколі наріжте трояндами. Смажте часник, цибулю та м’ясо на олії. Добре тушкуємо, заливаємо бульйоном і даємо закипіти.

Додайте овочі, знову тушкуйте і варіть 15 хвилин під кришкою при середній температурі. Додайте помідори і варіть ще 5 хвилин. Приправте трохи солі та більше спецій. Кожну порцію подаємо з подрібненою петрушкою.

На сніданок на вибір:

✿ 150 г білого йогурту з 1 невеликим яблуком

✿ 150 г сиру з ваніллю з 1 мандарином

✿ коктейль з 200 г замороженої чорниці та 200 мл йогуртового молока