найздоровіша

Ця дієта є однією з найефективніших дієт, якщо ви хочете швидко схуднути. Звичайно, схуднення має бути раціональним. Ми рекомендуємо цю дієту скоріше для очищення організму. Це позбавить вас від токсинів, очистить організм і допоможе скинути до 8 кг за 10 днів. Якщо після закінчення цієї 10-денної дієти ви звернете увагу на те, що ви їсте, втрачені кілограми не повернуться до вас у вигляді будь-якого ефекту JOJO.

Що це за 10-денна дієта?

Ця дієта полягає у споживанні лише т. Зв.,,ацидофільні шейхи ", яку ви готуєте самі.

Ці напої складаються з фрукти, овочі, клітковина (псиліум) та ацидофільне молоко (або з магазину, або зробіть власний кефір). Будьте обережні, щоб не переборщити з фруктами, вони все одно містять цукор. Ви можете їсти скільки завгодно овочів, крім шейхів, ви також можете споживати їх у вигляді соків або просто в сирому вигляді.

ПІДГОТОВКА:

Готуючи ацидофільних шейхів, використовуйте свою фантазію і прислухайтеся до власного смаку. Найкраще поєднання банан, шпинат та ацидофільне молоко. Додайте до кожного шейха чайна ложка клітковини (наприклад, псиліум), який буде довго вас сіяти. Рекомендується додавати до кожного напою також чайна ложка оливкової олії (або інша корисна олія).

ТИП: Для більш тривалого насичення рекомендується вживати також у напоях білковий порошок. Ви також можете додати насіння (льон, соняшник, гарбуз, кунжут, чіа та інші)

Не бійтеся поєднувати більше видів листових овочів, ніж шпинат, капуста, салат, стебла селери та інші. Ви також можете підсолодити коктейлі меду лише в тому випадку, якщо ви використовували більше овочів для приготування.

Споживайте їх напої 10 днів поспіль, на сніданок, десять, обід, оловрант, вечеря, і ви одночасно прекрасно очистите своє тіло і схуднете.

Що принесе вам ця дієта?

  • Ви позбудетеся від відходів організму. Завдяки поживним речовинам, які ви отримуєте під час дієти та клітковині, ви виводите шкідливі речовини з організму і тим самим очищаєте печінку, нирки та товсту кишку.
  • Ви відчуєте енергію. Після початкової фази нездужання поступово настає протилежне. Ви будете відчувати себе свіжим і повним сил. Набуту енергію можна використовувати для активних рухів.
  • Ви відчуєте легкість. Природно, що якщо ми замінимо нездорову, важку, смажену їжу свіжими овочами та фруктами та припинимо їсти, з часом з’явиться заслужене відчуття легкості. Ця легкість також вплине на ваше мислення, і у вас буде більше ідей та мотивацій для життя.
  • Ви позбудетеся від зайвих кілограмів.
  • Ви зміцнюєте імунітет. Під час дієти з організму вивільняються шкідливі для здоров’я поживні речовини, і ваші органи можуть краще функціонувати. Це допомагає загальній імунній системі набути нового імпульсу.
  • Ваша шкіра та волосся покращаться. Ваша шкіра буде поступово гладенькою і чистою. Якщо у вас проблема з прищами, вона може покращитися. Тільки на початку дієти можна короткочасно відчувати свербіж шкіри або погіршення прищів. Це сигнал про те, що токсини почали витікати з організму. Також підготуйтеся до блискучого і м’якого волосся, яке буде рости швидше і виглядати здоровішим в цілому.
  • Ви сповільните процес старіння. Приплив токсинів, які обтяжують наш організм, є одним із факторів, що суттєво сприяє старінню.

Сподіваємось, вам сподобалась стаття і що інформація в ній була корисною! Якщо так, не соромтеся поділитися ним із друзями. Гарного дня. Редакція