Для багатьох з нас вечірки до кінця року та святкові вечері є найбільшою «дієтичною дилемою» року: коли ми хочемо бути найтоншою, найкрасивішою, вони облягають нас найкалорійнішими коктейлями та найжирними стравами . Але на щастя, існує дієта, яка займає своє місце навіть у святковій суєті.
Поділіться цією статтею
Ну, нехай вас не обманює назва, дієта з шампанським не означає, що вам потрібно потягувати газований напій на сніданок, обід або вечерю - це більше стосується здорового вибору їжі під час свят, тому ви споживаєте калорії перевірити., але все ж трохи піддавшись спокусі. Перший крок - обмежити споживання алкоголю шампанським під час свят: склянка сухого шампанського містить лише 65 калорій, що набагато менше калорійності коктейлів, пива чи вин. І в ньому набагато більше антиоксидантів, ніж у будь-якій іншій формі алкоголю.
Краще з’їм лосося!
Ви не будете порушувати правила
Люди часто відчувають, що алкоголь порушує правила дієти, саме тому вони навіть можуть відмовитися від нього, але ця дієта не має такої заборони, тому її легше дотримуватися - це робить ідеальним планом харчування для вечірки. сезон. Однак важливо дотримуватися передбачуваних максимум двох склянок сухого шампанського та основних напрямків дієти, тому що якщо ви це зробите, дві склянки алкогольного соку не вистачать взагалі, і ви зможете купатися у святах без зайвих кілограмів, або навіть схуднути.
Інструкція по застосуванню для дієти шампанського
Якщо ви відвідуєте вечір, де на столі вишикуються лише багаті калоріями страви, затримайтеся протягом дня в обідній зоні, дотримуйтесь свіжих фруктів, овочів, нежирних білків і невеликої порції їжі з високим вмістом клітковини. І по можливості їжте нежирну їжу!
На зборах вибирайте продукти з найнижчою жирністю, такі як м’ясо або риба, овочі та салати, приготовані на грилі. Збирайте фрукти як десерт!
Що стосується алкоголю, суворо дотримуйтесь двох склянок сухого шампанського на день. Не кладіть у склянку інші види алкоголю! І звичайно, не забувайте вживати потрібну кількість води, щоб ви запобігли зневодненню.
Не приїжджайте голодними до вовків на святкові вечері та вечори! Перед тим, як вирушити в дорогу, випийте трохи сухофруктів або скибочку цільнозернових грінок з авокадо, щоб ви могли протистояти жирним укусам.