ПРИЧИНА
Погана дієта, низьке споживання клітковини, стрес, відсутність гідратації, малорухливий спосіб життя, гормональні зміни у жінок, деякі патології та ліки, ігнорування евакуаційного рефлексу
СИМПТОМ
Зниження частоти евакуації, труднощі, відчуття, що повного спорожнення не сталося, біль у животі, здуття живота, гази тощо.
Дієта
Здорове харчування з підвищеним споживанням клітковини, добре гідратуйте, регулярно виконуйте фізичні вправи та дотримуйтесь сигналу про евакуацію у встановлений термін
Запор
Чи знали ви, що більшість людей страждають запорами в певний момент свого життя? У цих випадках воно, як правило, триває короткий час без подальших супутніх ускладнень.
Однак запор Тривалий - це більше, ніж патологія, симптом, оскільки є наслідком чергової зміни. Наприклад, це зазвичай часто внаслідок дієти з низьким вмістом клітковини або гіпокалорійної дієти, оскільки вона генерує дуже мало обсягу, у вагітних через гормональні зміни, у людей похилого віку через те, що кишкові рухи (перистальтика) стають повільнішими та меншими ефективний у випадках кишкових патологій, таких як синдром подразненого кишечника (СРК), при якому він може чергуватися з епізодами діареї тощо.
Що таке запор?
Це зміна випорожнення кишкових відходів, яке, на відміну від того, що вважають більшість людей, пов’язане не так часто, як ми евакуюємось, а як випорожнення. У деяких людей це означає, що вони евакуюються менше 3 разів на тиждень, тоді як у інших це означає, що стілець у них твердий і сухий, а тому їх вигнання утруднене і може бути болючим, часто залишаючи відчуття неповної евакуації. Іншими словами:
- Якщо у вас є щоденне спорожнення кишечника, але стілець твердий, і його важко, навіть болісно пройти, у вас запор
- якщо у вас немає дефекації щодня, але є мінімум 3 рази на тиждень і без труднощів або болю, у вас не запор
ВИДИ ЗАХВОРЕННЯ
В основному існує три типи запорів:
- Гострий запор: він з’являється раптово через зміну раціону, звичок чи стану і закінчується, коли збудник хвороби розв’язаний. Зазвичай воно не потребує лікування, а також не має подальших рецидивів
- Хронічний запор: має певне походження і має часті рецидиви
- Ідіопатичний запор: його походження невідоме, а лікування мало визначеним, з порушеною ефективністю
Серед причин запорів ми знаходимо дієти з низьким вмістом клітковини або рідини, малорухливий спосіб життя, зміни перистальтики, шлунково-кишкові захворювання, такі як перешкоди або пухлини; гормональні порушення, менструація, вживання деяких ліків, у тому числі проносних у багатьох випадках; після операції, зміни звичок або ігнорування необхідності ходити в туалет.
¿ ЯКІ НАСЛІДКИ КОНСТИПАЦІЇ?
Найпомітнішими і, отже, дратівливими наслідками є здуття живота, гази та дискомфорт, спричинений неможливістю евакуації, наприклад відчуття повноти. Але є й інші проблеми, менш очевидні, але не менш важливі, і які посилюють проблему, такі як утворення шкідливих залишків для стінок кишечника, що виникають внаслідок гниття неевакуйованого стільця, а також зміна нормального та здорового стану баланс флори кишечника. Часто ці ефекти проявляються головними болями, включаючи мігрень у пацієнтів, які схильні страждати нею, а також шкірні зміни, такі як екзема або кропив'янка, алергічні реакції, вторинна непереносимість їжі і навіть порушення нормальної функції печінки.
¿ ЯКІ СИМПТОМИ МОЖУТЬ НАС ПОПОВІДАТИ ПРО КОНСТИПАЦІЮ?
- Потрібна дефекація, навіть після дефекації
- Відчуття кишкової непрохідності
- Маючи менше 3 випорожнень протягом тижня
- Біль у животі
- Випинання
- Напруження для спорожнення кишечника
До більш серйозних симптомів належать: запор протягом 3 тижнів або більше, незважаючи на зміни на краще, ненавмисна втрата ваги, кров або білий слиз у калі та відсутність можливості самостійно переносити кишечник.
- Найкраща 6-денна дієта для втрати меню кишечника та багато іншого
- 10 найкращих кормів для собак; суперпродукти; що слід включити у свій раціон
- Найкраща детоксикаційна дієта для позбавлення організму від токсинів
- Найкраща дієта у світі на 2019 рік
- Найкраща азартна дієта при розсіяному склерозі - дисциплінована