Новини збережено у вашому профілі

фізичні

Мануель Альварес-Урія - професор клітинної біології на медичному факультеті Університету Ов'єдо, президент Королівської медичної академії Князівства Астурія та автор серед багатьох інших публікацій "Медичного словника".

-Вороги довголіття вже виявлені.

-Замість того, щоб говорити про головних ворогів довголіття, нам слід звернутися до тривалості життя. І в цьому сенсі за ці роки вплинули багато факторів - від медицини до якості будинків.

-Питання полягає в тому, щоб знати, наскільки впливає кожен фактор, і в даному випадку ці чотири фактори, обрані в якості основних американським дослідженням. Крім того, слід враховувати, що статистика не пояснює людину, і я, як і багато інших, прихильник індивідуальної медицини. Згадані чотири фактори є частиною того, що називають підступним. Вони діють дуже повільно, але певно, що в підсумку вони спричиняють розлади.

-Наприклад, гіпертонія змушує серце працювати з високим стресом. Кожного разу, коли воно стикається з більшим опором. Це щось дуже складне, організм має дві основні системи управління ним, нервову та ендокринну.

-Це мовчазний та підступний хворобливий фактор. Серце розраховане на певну вагу. Жир також виробляє речовини, які можуть викликати захворювання. Це діабет, призводить до діабету другого типу.

-Це дуже чітка зовнішня причина. Він впливає на дві основні системи - серцево-судинну та дихальну. І до інших речей, наприклад до сечового міхура.

-Малорухливе життя видається найбільш шкідливим.

-Ви повинні користуватися тілом, бездіяльність викликає атрофію. Гіпс на одній руці протягом місяця, і ви майже не маєте м’язів, тому потрібно раз на день намагатися ретельно використовувати легеневі альвеоли та периферичні капіляри. Ви повинні їх використовувати, щоб вони були готові на всякий випадок. Найкраще - це помірні фізичні вправи, які не виробляють радикалів, і тренажерні зали пробачте мене, але якщо це інтенсивне вироблення вільних радикалів і це вік.