Гуру фітнесу, рахунки рецептів, вправи для приведення форми. Instagram допомагає вам з операцією бікіні!

Оновлено 10 травня 2017 р., 07:01

найкращі

Смачно Елла

Серед продовольчих рахунків Смачно виділяється Елла. Корисні та смачні страви представлені через фотографії з найретельнішою естетикою.

Йордан молодший

Джордан Янгер поєднує рецепти та спорт у дуже спеціальному профілі. Причина? Цей молодий гуру страждав на орторексію деякий час тому і з тих пір бореться зі шкідливими харчовими звичками.

Amaya Fitness

Серед іспанських любителів спорту та здорового способу життя, безсумнівно, виділяється Amaya Fitness, автор книг "Нарешті ти маєш форму" та "Твій план EnForma: рецепти та тренінги для здорового життя".

кайла іцини

Одним з найвідоміших фітнес-гуру у світі є Кейла Айзінс. Його знаменитим методом стала тотальна революція, яку вже випробували багато жінок у всьому світі.

Підходять щасливі сестри

Сара та Ані - дві сестри з Валенсії, які діляться своїми рецептами та своїм способом життя як в Instagram, так і в своєму блозі.

Немовлята на нижньому тілі

Знову дует - австралійських сестер Діани та Феліції. Його фотографії найсмішніші, а фізична форма завидною. Слідуйте за ними та отримуйте мотивацію!

Ліндсі С. Лав

Якщо ви хочете навчитися готувати здорові рецепти, блог американської Ліндсі С. Любов - ідеальне місце.

Вероніка Коста

Вероніка Коста, більш відома в мережах як Вікіка, молода жінка, яка перетворила своє захоплення спортом на професію. Настільки, що він навіть випустив книгу під назвою "Підходяща кухня Вікіки".

Антонія Ерікссон

Антонія Ерікссон - одна з найбільш захоплюючих справ. Ця підтягнута дівчина зуміла подолати анорексію; Зараз він веде життя, присвячене спорту, з дуже ретельною дієтою.

Здорова франріта

Цей рахунок не такий відомий, як попередній, але ви навчитесь правильно харчуватися. Часті їхні історії, коли вони розтинають страви та пояснюють склад багатьох продуктів, які ми купуємо.

Наближається літо, і з ним настає страшний момент для багатьох одягнути купальник. Ці комплекси - як правило, необгрунтовані, пам’ятайте, що ваше тіло - лише ваше, і в цьому різноманіття полягає краса - змушують наповнювати туалетну сумку антицелюлітними кремами, відвідувати тренажерний зал - навіть якщо ми йдемо лише один день - і починати безліч дієт-диво, результати яких у підсумку виявляються не такими дивовижними, як їх продають нам. Проблема в тому, що нічого з цього не працює, якщо у нас немає чогось дуже важливого: мотивація. Ви повинні мати багато сили волі і нав'язувати щотижневу їжу і тренуватися, інакше буде важко досягти своїх цілей.

І саме те, що виконувати операцію бікіні протягом кількох місяців насправді зовсім не корисно, ми за те, щоб проводити її протягом року. А для цього вам потрібна ще більша мотивація. Тому для того, щоб ви отримали необхідну енергію та заохочення, ми зібрали десять здорових акаунтів в Instagram. І під здоровим ми маємо на увазі не просто їжу, а здоровий спосіб життя. Ви повинні розуміти, що дієта означає не «не їсти», а «їсти краще», і з цього часу все стане простіше.

У цьому завданні вам допоможуть рахунки здорової їжі, але також дуже апетитні, які ми покажемо вам у нашій галереї. Вони відкриють для вас нові рецепти, і в той же час вони зможуть зробити такі страви, як салати або фрукти, більш апетитними не тільки для інгредієнтів, але і для презентації. З іншого боку, ми знаходимо гуру чи любителів спорту. Вони дадуть вам поради через Instagram та решту своїх мереж. Деякі навіть йдуть далі, оскільки мають власні веб-сторінки або навіть написали книги. Це випадок з Amaya Fitness або Вікіка.

При всьому цьому ми прагнемо надихнути вас і дати той невеликий поштовх, який комусь потрібен, щоб змінити своє життя. Але, перш за все, за допомогою цієї статті ми хочемо показати вам, що головне - це вміння поєднувати збалансоване харчування з регулярними дозами фізичних вправ.