08.04.2020 07:00.
Властивості та переваги медоносна бджола Вони були відомі і використовувались різними суспільствами з часом. В даний час ця речовина є одним з найважливіших природних підсолоджувачів, користь якого варіюється від приємного смаку до піднебіння, до можливої профілактики та лікування захворювань.
Ця їжа є найкращою заміною цукор це речовина із солодкуватим смаком та білим кольором, кристалізована у дрібні зерна, яку отримують із буряків або цукрової тростини, в результаті концентрації та кристалізації їх соку. Це те, що ми називаємо “столовим цукром”, і він повністю складається з сахарози, дисахариду, що складається з глюкози та фруктози.
Багато хто задається питанням, який із двох варіантів зручніший для підсолоджування: Мед або цукор? Щоб відповісти на це питання, слід враховувати поживний склад обох речовин. Тому важливо знати, що білий цукор - це 100% сахароза, тобто це повністю простий цукор, тоді як мед складається з 80% простих цукрів, що містять сахарозу в меншій мірі і містять фруктозу і вищу глюкозу. Майже решта 20% - це вода. Крім того, мед також забезпечує нас мікроелементами, такими як вітаміни та мінерали, виділяючи кальцій, залізо, магній, калій, фосфор, фолієву кислоту, вітамін С та вітаміни групи В у меншій кількості; тоді як цукор дає нам порожні калорії, оскільки він не забезпечує нас мікроелементами.
ПЕРЕВАГИ МЕДУ
1. Покращує роботу мозку
Мед збільшується і дозволяє кальцію краще засвоюватися, цей компонент необхідний для розвитку нейронів. Крім того, було показано, що ця речовина покращує утримання та пам’ять.
2. Знижує рівень цукру в крові
Хоча це підсолоджувач, мед неймовірно дозволяє йому виводити глюкозу з кровообігу. Його природний баланс дозволяє печінці засвоювати його як глікоген і перетворювати на корисний енергетичний засіб для мозку та серця.
3. Зміцнює імунну систему
Властивості меду посилюють створення нових захисних сил, які перетворюються на посилену імунну систему. Споживаючи мед, ми рідше страждаємо вірусними захворюваннями.
4. Він антибактеріальний
У цьому випадку мед має профілактичний ефект, але він також служить лікуванням після зараження. Це один з найпотужніших антибактеріальних препаратів, навіть більший, ніж деякі ліки.
5. Поліпшує здоров’я кишечника
Завдяки своєму складу мед діє в кишечнику так само, як олії. Полегшує дефекацію та регулює дефекацію.
6. Природний антиоксидант
Щоденне вживання меду запобігає погіршенню клітин, спричиненому старінням, завдяки створенню оксидів.
7. Служить для лікування уражень шкіри
Ця речовина є антисептиком, тому застосовувати його при опіках, алергіях, укусах або ранах може бути ефективним природним засобом.
8. Зменшує безсоння
Вживання столової ложки меду допомагає мозку виділяти гормон сну. Це ідеально підходить для людей, які страждають безсонням.
9. Ефективний для естетичних процедур
Мед використовується для лікування вугрів, як натуральний відлущувач, якщо ви додаєте каву або цукор, і як зволожуючий крем для шкіри та губ.
10. Полегшує кашель та біль у горлі
У поєднанні з іншими речовинами, такими як лайм або лимонний сік, мед заспокоює біль у горлі навіть невеликими дозами.
ЯКИХ ПРОДУКТІВ НЕ ПОВИННІ ЇСТИ НОЧІ?
1. Вуглеводи
Вони сповнені калоріями. Тому вони необхідні під час сніданку, оскільки забезпечують нас енергією на день, але вночі вони накопичуватимуться лише в животі, стегнах і стегнах. Особливо порожні вуглеводи, тобто вони забезпечують лише такі калорії, як печиво, хліб та макарони.
Вони є продуктами, які виробляють багато калорій і уповільнюють травлення. Холодні нарізки, такі як хот-доги, також не рекомендуються, оскільки вони збільшують жир у організмі.
3. Їжа, що виробляє гази
Хоча ми іноді думаємо, що овочі допоможуть нам злегка повечеряти і зберегти свою вагу, правда полягає в тому, що багато виробляють гази: боби, брокколі, цвітна капуста, цибуля, паприка, салат, мангольд або бобові.
Також помилково вважати, що фруктова вечеря корисна і забезпечує нам мало калорій. Істина полягає в тому, що якщо ми залишимо три порції щодня на цей час доби, ми будемо відмовлятися від інших необхідних продуктів; Крім того, вони мають високий вміст фруктози, тобто цукру.
Через тих, хто страждає або не любить алергію на лактозу, пити молоко на ніч може запалитися. Спеціаліст зазначає, що „він може виробляти надлишок кислоти в шлунку завдяки казеїнату кальцію та викликати рефлюкс шлунку. Цей компонент також присутній у соусах східної їжі, які можуть викликати мігрень ".