27.11. 2010 Чай є визнаним напоєм понад 4,5 тисячі років, який освіжає, підбадьорює, зміцнює імунну систему та серце. Він зігрівається взимку і сприяє зміцненню здоров’я.
Shutterstock
Популярний з Інтернету
Серійний монстр Мілена Мінічова ШОКУВАНА: Її сфотографували на снігу лише в . Вау, але вона має характер!
Що ви плануєте приготувати сьогодні? 5 рецептів оживлять ваш раціон, родина вдячно киває!
Це найкрасивіший спосіб спритно показати шматочок оголеної шкіри: Чоловіки забувають дихати!
Хана Вагнерова одягнула вишукану сукню, але це виявилося дуже погано: ЦЕ роз'їло її сексуальну пилку!
Що робити відповідно до дії МІСЯЦЯ? Місячні поради допоможуть вам поліпшити своє здоров’я та полегшити ваше життя!
Пов’язані статті
Боріться з безсонням за допомогою медової роси, м’яти заспокоює
Пов’язані з темою
Втрата ваги після сорока
Жіноче здоров’я
Зимовий гардероб
Алергія
Чай майже не містить калорій, але за чотирма чашками на день він приховує до 17% рекомендованого щоденного споживання кальцію, 5% цинку та фолієвої кислоти, 22% вітамінів В2, В1 та В6. Це не тільки забезпечить вам необхідний рівень рідини у вашому організмі, але й поповнить магній і калій. Це багате джерело антиоксидантів, які борються з вільними радикалами в нашому організмі. Вони пошкоджують здорові клітини та сприяють серцево-судинним та раковим захворюванням. Чаї містять групу антиоксидантів, які називаються флавоноїдами.
Що ми п'ємо?
Крім згаданих вітамінів, він також містить дубильні речовини, дубильні речовини, які надають заспокійливу дію на травну систему. Ми також знайдемо в ньому інше здорове багатство:
• ефірні олії, які додають чаю аромат і смак
• фтор для запобігання карієсу
• калій, який активізує власні ферменти організму
• марганець, який знижує рівень цукру в крові
• теофілін, що збільшує здатність серця скорочуватися, підвищуючи еластичність судин
• теобромін з діуретичним ефектом
Персиково-абрикосовий чай - для молоді
Персики та абрикоси містять велику кількість каротиноїдів, які благотворно впливають на волосся, шкіру та кровотворення. Ви можете приготувати смачний та омолоджуючий напій, змішавши шматочки зеленого чаю, кураги та персика.
Чай з м’ятою та корицею - покращує почуття
Як м’ята, так і кориця мають надзвичайно ароматний аромат, що сприяє запаху. Інтенсивні ароматні есенції заберуть вас і покращать вашу концентрацію. Тому рекомендується пити цей чай навіть під час тривалої поїздки. Крім того, це чудовий засіб від болю в животі. М’ята заспокоює шлунок, знімає спазми і здуття живота.
Чай з гінкго та апельсина - тренує мозок
Гінкго містить речовини, які сприяють кращому оксигенації мозку, тим самим збільшуючи концентрацію уваги, покращуючи пам’ять, знімаючи головний біль і, у поєднанні з апельсиновим цвітом, позбавляють вас від запаморочення.
Чай з шипшини з чилі - покращує настрій
Тільки червоний колір фруктів позбавить вас від поганого настрою. Вітамінна бомба у вигляді чаю з шипшини з додаванням щіпки або спеції напевно витягне вас з депресії та смутку, які приносять сухі, холодні зимові дні та відсутність сонячного світла.
Чай з липи і лимонної трави - зміцнює імунітет
Поєднуючи зелений чай, який є багатим джерелом цинку та лимонної трави, з вапном, яке є неперевершеним джерелом вітаміну С, ваше тіло озброїться вірусами, а також заспокоїть вас та покращить ваш настрій.
Цитрусовий чай з розмарином - ставить на ноги
Розмарин насичений ефірними оліями, що покращують кровообіг і зміцнюють нервову систему. Залийте гарячою водою гілочку свіжого або сушеного розмарину, додайте кілька скибочок лимона і насолоджуйтесь припливом енергії. Чашка цього напою підвищить тиск і стимулює кров у венах.
Цілюща дія чаю
Попередні дослідження показали, що регулярні споживачі чаю знижують ризик серцево-судинних захворювань до 19%, ризик серцевої недостатності більш ніж наполовину.
- Особливо зелений і чорний чай захищають нас від раку легенів, товстої кишки та шкіри.
- Флавоноїди запобігають окисленню т. Зв поганий холестерин, який "закупорює" судини, що запобігає утворенню тромбів, а також мінімізує ризик запалення судин.
- Чай є природним джерелом фтору, який зміцнює зубну емаль. Крім того, ми очищаємо зуби кожною чашкою і підвищуємо їх стійкість до карієсу.
- Завдяки кофеїну він має значні стимулюючі ефекти, підвищує здатність до концентрації, загострює сприйняття смаків та запахів.
- Підтримує секрецію шлункового соку та метаболізм, покращує роботу нирок та печінки, зменшуючи тим самим кількість токсинів та інших відходів у нашому організмі.
Більше цікавих статей ви можете знайти в додатку New Time Health, щоп’ятниці в газеті New Time!