найкращі

Коли ви хочете схуднути, в деякі дні стає легше, а в інші дні важче хвилюватися тим, що ви робите. Незалежно від того, втомилися ви, переживаєте стрес або не приходили до продуктового магазину купувати продукти, найімовірніше, бувають випадки, коли ви втрачаєте з виду загальну картину, чому ви це робите. Будуть дні, коли вам доведеться зробити кілька додаткових порцій цих дивовижних ребер. А тих днів, коли ти думаєш про Гей, чи справді хтось знав би, що я їв морозиво, повертаючись із продуктового магазину?

Для підвищення мотивації не завжди потрібно багато. Деякі експерти рекомендують складати перелік причин, чому ви хочете схуднути, починаючи і читаючи його щодня. Але якщо ви ще не (ніколи не пізно) і чіпси з коржем (і сирним соусом, і пивом, і, можливо, подвійною енчиладою, щоб помитись) зателефонують вам, хоча ви знаєте, що вони виграли, ви не почуваєтесь правильно з цими датами допоможуть вам відновити мотивацію до схуднення.

І якщо ви навіть не розпочали свій план схуднення, це також може надихнути вас на це.

Втрата ваги схожа на досягнення іншої мети, тому навіть спортсмени, які ніколи не мали проблем із вагою, можуть забезпечити мотивацію тримати вас у курсі. Перегляньте ці котирування втрати ваги, коли вам потрібен підсилення.

Реклама - читайте нижче

Зосередженість і зусилля

"Успіх у чому завгодно завжди буде залежати від зосередженості та зусиль, і ми контролюємо обидва".
- Уейн 'Скеля' Джонсон, актор і професійний борець

Перешкоди не повинні вас зупиняти

“Якщо ви спробуєте зайти, там будуть перекриті дороги. У мене це було; Це було у всіх. Але перешкоди не повинні зупиняти вас. Якщо ви вдарилися об стіну, не обертайтеся і не здавайтеся. Дізнайтеся, як піднятися, пройти або уникнути цього. "

- Майкл Джордан, колишній професійний баскетболіст

Відмовтеся від невдачі

«Не бажання перемогти робить вас переможцем. відмовляється зазнати невдачі. "

- Пейтон Меннінг, колишній професійний футболіст

Ви хочете щось отримати

Ніколи не дозволяйте нікому говорити вам, що ви не можете щось зробити. У вас є мрія, ви повинні її захищати. Коли люди не можуть щось зробити для себе, вони скажуть вам, що ви цього не можете зробити. Якщо ти щось хочеш, дістань. Період ".

- Уілл Сміт, актор

Вірте в себе

"Просто вір у себе. Навіть якщо цього не зробите, робіть вигляд, що є, і врешті-решт так і буде ".

- Вінус Вільямс, професійна тенісистка

Робіть найкраще для свого тіла

"Якщо ти не робиш того, що найкраще підходить для твого тіла, ти невдалий".

- Джуліус Ервінг, професійний баскетболіст у відставці

Якщо ви піклуєтеся про своє тіло, він піклується про вас

“Якщо ви піклуєтеся про своє тіло, він піклується про вас. Очевидна перевага полягає в тому, що я захищаю своє тіло від травм. Я зробив усе можливе, щоб з часом підготувати і підготувати своє тіло. Якби я цього не зробив, мій спосіб життя зробив би мене схожим на безлад. Я маю на увазі, що як тільки ви виходите [з вашого плану фізичної форми та харчування], ви помічаєте різницю. Ви рухаєтесь повільніше. "

- Ашер, співак/автор пісень

Люди люблять правила

“Я виявив, що людям подобаються правила, і я люблю говорити людям, що робити. Це не ракетобудування, коли мова йде про схуднення. Йдеться про те, щоб їсти трохи менше і займатися трохи більше. "

Боб Харпер, особистий тренер

Ви мрієте. Ви плануєте. Ви досягаєте.

“Так багато людей у ​​дорозі, що б ти не хотів зробити, вони скажуть тобі, що не можуть. Але потрібна лише фантазія. Ви мрієте. Ви плануєте. Ви досягаєте. Будуть перешкоди. Будуть скептики. Будуть помилки. Але при наполегливій праці, з вірою, з упевненістю та довірою до себе та людей навколо вас немає меж. "

- Майкл Фелпс, колишній конкурент-плавець/олімпійський чемпіон

Потрібно харчуватися здорово і жити здорово

“Вибачте, немає чарівних куль. Ви повинні харчуватися здорово і жити здорово, щоб бути здоровими і виглядати здоровими. Кінець історії ".

Цей вміст створюється та управляється третіми сторонами та імпортується на цю сторінку, щоб користувачі могли надавати свої адреси електронної пошти. Ви можете знайти більше інформації про цей та подібний вміст на piano.io

Ця область коментарів створена і управляється третьою стороною та імпортована на цю сторінку. Ви можете знайти більше інформації на їх веб-сайті.